#123 - Was ich nach 55 Kilo Gewichtsverlust nie wieder machen würde

Shownotes

Genau darüber spreche ich in der neuen Folge von HAPPY NEW ME.

Nach meiner eigenen Transformation weiß ich heute ganz genau, welche Fehler mich Zeit, Energie und Motivation gekostet haben – und welche Dinge ich niemals wieder so machen würde. Vielleicht bewahren sie auch dich vor den gleichen Umwegen.

Außerdem sprechen wir über ein Thema, das beim Abnehmen völlig unterschätzt wird: Ballaststoffe. Warum sie so wichtig für deine Verdauung, dein Sättigungsgefühl und deinen langfristigen Erfolg sind, erfährst du in dieser Folge.

Und es gibt noch eine große Überraschung: 🎉 Ich verrate euch das offizielle Datum für Transform Together in Vienna – unser gemeinsames Trainingsevent, bei dem wir uns endlich persönlich treffen, zusammen trainieren und uns gegenseitig motivieren.

Wenn du gerade jetzt im Sommer den Start in ein gesünderes Leben schaffen möchtest oder auf der Suche nach neuer Motivation bist, dann hör unbedingt rein.

Danke, dass ihr jede Woche dabei seid und mich auf meiner Reise begleitet. ❤️

Alle Infos zu meinen Projekten, der TRANSFORM-App, meinen Büchern, Coachings, Vorträgen und Events findet ihr wie immer auf meinen Kanälen.

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