#130 - 🔥 DURCHZIEHEN – JETZT ERST RECHT! 🔥

00:00:10: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Ausgabe von Happy New Me.

00:00:14: Ja Leute, eine aufregende Woche ging zu Ende, vielleicht habt ihr es mitverfolgt?

00:00:18: Ich war wieder auf Österreich Tour!

00:00:20: Eine wunderbare Sendung, Staffel zwei für OE-Vierundzwanzig.

00:00:24: Total cool kommt nämlich schon ab vierzehnten neunten also Montag heute wann immer auch den Podcast hört in Fernsehen.

00:00:31: Ich bin unterwegs in ganz Österreich und schaue mir die schönsten Plätze an mit einem richtig geilen Auto, nämlich den Sherry.

00:00:37: Ein neues Auto aus Asien.

00:00:39: Hey das ist so cool!

00:00:40: Dieses Auto kann einfach alles.

00:00:43: Du brauchst nur mit dem Sprechen und dann fahrt das für mich ein bisschen spooky weil ich bin ja schon noch eine die gern aufs Gas steigt oder lenkt.

00:00:49: aber dieses Auto macht einfach alles.

00:00:50: also wirklich total spannend und witzig.

00:00:54: Wir waren in Niederhistorie unterwegs, ich war auf der Rackswandern.

00:00:57: Ich war Downhill Mountainbalken.

00:00:59: So was hab' ich mein ganzes Leben noch nicht gemacht.

00:01:02: Respekt vor allem Menschen die das tun ist mir wirklich so lustig!

00:01:06: Ich habe das ja noch nie gemacht.

00:01:07: Erstens mal du stehst die ganze beim Radfahren.

00:01:10: meine Oberschenkel haben SO gebrannt.

00:01:12: also ich hab ja sowas noch nie gemacht und es ist wirklich eine Herausforderung.

00:01:17: aber es war irgendwie total geil.

00:01:19: und das Schlimmste an der ganzen Sache das Lift fahren, Leute ich habe geschrien.

00:01:24: Habt ihr schon mal einen Bügel wie ein Schleppliftbügel auf einem Lenkrad gegeben?

00:01:30: Ich wusste nicht dass sowas funktioniert!

00:01:32: Ich dachte mich horst daraus.

00:01:34: die Kühe haben mich angeschaut dass ich total ankehakt bin wenn die leute auch die wussten nicht wer ich bin weil ich hatte Helm an so eine dicke Jacke Hose dem sie nur dachte okay das ist eine total verrückte machen auch wenig Frauen.

00:01:45: aber ich hatte einen super Guide den Peter der mir Gott sei geholfen hat.

00:01:49: naja Frage nicht wie ich dann runtergegangen bin.

00:01:53: Ich habe es zumindest geschafft, das wurde mitgefilmt.

00:01:56: Absolut absurd!

00:01:57: Dann bin ich noch ins Fitnesscenter gegangen.

00:02:00: natürlich gehe ich trainieren haben wir auch gefilmt und zwar Leute.

00:02:03: mein Tipp ist wenn ihr in der Nähe von neun Kirchen seid das ist in Niederösterreich geht ins Fitness Center Kalifornia.

00:02:10: das ist so geil.

00:02:13: alle neuen Geräte super Bodybuilding bubble dort.

00:02:16: also ich war schwer begeistert kann ich wirklich nur empfehlen.

00:02:20: Ich werde da mal hinfahren, obwohl es von mir eine Stunde weg ist weil's einfach so geil ist.

00:02:23: also das war faszinierend.

00:02:25: der gründende Abschluss ABU Fahrsicherheitstrategie und ich habe alles falsch gemacht.

00:02:30: die bin ständig gegen das Hindernis gefahren Also eine Wasserfonteine.

00:02:35: Es war so lustig und der liebe Wald da, das war der Fasich.

00:02:38: jetzt Instructor heißt es ja.

00:02:40: Hatten nur noch gelacht mit mir also es war fantastisch!

00:02:43: Nur geblödelt, geile Bilder schatzt ihr euch bei OFYonzwanzig an.

00:02:46: Super Lustig!

00:02:48: So jetzt kommen wir zum Eingemachten und zwar möchte ich Euch Danke sagen.

00:02:52: Ich habe diese Woche so geile Videos bekommen.

00:02:56: Ihr dürft eins nicht vergessen, wenn ihr diesen Podcast hört.

00:02:59: Wir sind wir eine unfassbar große Community geworden!

00:03:05: Ich kriege das natürlich jeden Tag mit.

00:03:07: ich will euch nur ein sagen Wenn du jetzt gerade trainierst?

00:03:10: Wenn Du jetzt gerade spazieren gehst oder was immer durch machst Es machen unsere ganze Community auch.

00:03:18: Wir sind nicht alleine, wir halten zusammen.

00:03:20: Wenn du keinen Bock hast zu trainieren dann gehst du trotzdem raus und denk dran.

00:03:23: es gibt immer eine Person die trainiert.

00:03:25: Das bin ich jeden Tag.

00:03:27: Egal ob ich arbeite, ob ich müde bin, ob es früh oder spät ist... Ich ziehe durch und das ist heute unser Thema.

00:03:35: Durchziehen Was passiert wenn du ein Jahr durchziehst?

00:03:40: Weil Du willst Ergebnisse wissen!

00:03:41: Du wirst wissen wie verändert sich mein Körper.

00:03:44: wird mein Körper so wie der von der Martina?

00:03:48: Ja aber nur wenn Du durchziehest Ohne Wenn und Aber, ohne Fehltritte.

00:03:53: Ich rede heute auch so hart weil ich das auch gemacht habe.

00:03:58: Ich kann dir nur eins sagen Schau mal ne Fotos an!

00:04:01: Ich werde jetzt in Zukunft immer wieder vorhin nache Fotosposten was ich eh schon gemacht hab aber nicht mehr von ganz früher Weil das ist Geschichte Vergangenheit Das ist hinter mir gelassen Wie alle wissen wie ich war.

00:04:11: Viele die mich viele Jahre übers Fernsehen kennen Wissen wie ich ausgeschaut haben.

00:04:15: Ich erinnere meine neue Community gerne daran aber erzählt haken drunter abgehackt Vergangenheit.

00:04:22: Ich bin sowieso ein Mensch, in der Vergangenheitssinn viele Sachen passiert für die wir vielleicht heute sagen haben wir nicht richtig gemacht war vielleicht blöd.

00:04:32: ich habe Menschen dadurch verletzt.

00:04:33: das tut mir leid aber ich schau nach vorne in die zukunft.

00:04:37: dass ist das wichtiger weil das was vergangen ist können wir nicht ändern.

00:04:40: wir können verzeihen aber nicht vergessen aber wir können besser werden Und das betrifft eigentlich unser ganzes Leben, weil.

00:04:48: ich habe jetzt in dieser Woche so viele Menschen kennengelernt auf meiner Österreich Tour und viele Gespräche geführt.

00:04:54: Ich liebe es mit euch zu sprechen auszutauschen, euch zu motivieren!

00:04:59: Wir haben alle unseren Rucksack zu tragen.

00:05:02: Wir sind keine zwanzig mehr wo vielleicht noch alles relativ in Ordnung war.

00:05:08: Ihr kennt mein Leben, ich kommuniziere das auch sehr gerne... Eine coole Schultersbildung gehabt, bin nach Deutschland gegangen.

00:05:17: Hab geheiratet.

00:05:19: Hab natürlich die Vision einer Familie gehabt.

00:05:22: Hab mich schein lassen.

00:05:24: Hab zwei Kinder gehabt und hab mich allein durchs Leben geboxt.

00:05:27: Hab viele Beziehungen geführt, die mal besser, mal schlechter waren.

00:05:30: aber ich danke jetzt wo ich heute stehe jedem Wegbegleiter jeden Mann der meinem Leben war auch wenn es nicht lustig war und wenn man gestritten hat oder schwierige Phasen hatte, aber alle diese Personen und diese Erlebnisse und diese Erfahrungen haben mich zu der Person gemacht die ich heute bin.

00:05:50: Klar innerlich bei mir ruhend mit ordentlich Pfeffern hindern und mit einem Mindset das durchzieht!

00:06:03: Und das ist meines.

00:06:04: Ich ziehe durch und ich möchte Menschen motivieren, ich bin ein absoluter Teamplayer!

00:06:08: Ich liebe es euch an die Hand zu nehmen, ich gebe Euch meine Plattform auf Instagram mit meinen überführenden Followern und Proste Videos von Menschen die ich nicht kenne aber die einfach total schöne Videos schicken.

00:06:21: Ich stehe nicht im Vordergrund.

00:06:22: Ihr steht im Vodergrund, ich möchte dich motivieren.

00:06:24: und wenn ihr heute diese Woche ein tolles Video von einer ganz lieben Frau aus der Schweiz bekommt das mich sehr berührt hat weil sie selber auch in der Fitnessbabel arbeitet und ja einfach meine Vision annimmt und versteht dass sich Menschen motivieren möchten das freut mich einfach.

00:06:41: das möchte ich halt auch.

00:06:42: das war jetzt einfach mal Ja aus dem Herzen für Euch gesagt, vielleicht darf man manche Dinge nicht zu ernst nehmen.

00:06:49: Nicht so sehr an sich ran lassen akzeptieren dass Menschen andere Meinungen haben aber sein Ding durchziehen.

00:06:55: und ich habe eine klare Vision.

00:06:57: Ich habe drei Wochen noch bis zum nächsten Wettkampf AMBF Und das ist für mich sehr emotional weil ich genau vor einem Jahr bei diesem Wettkämpf gestartet bin.

00:07:06: Das heißt ich werde dieses Jahr auf die Bühne gehen und einfach sagen Liebe Martina Ich danke dir, dass du zwölf Monate durchgezogen hast.

00:07:15: Und es ist egal ob der eine Muskel besser ausgeprägt ist als der andere und das und das sondern ich will euch zeigen, dass man als berufstätige Frau mit zwei Kindern alleinerziehend das geschafft hat!

00:07:31: Weil ich alleine trainieren muss, weil ich alleine essen muss.

00:07:34: Weil ich natürlich Menschen an meiner Seite hab wie auch den Fladi der mir Tipps Tricks gibt aber wir viel auch diskutieren weil ich vieles nicht umsetze weil er mich einfach kennt und ich meinen eigenen Kopf habe aber trotzdem mit mir den Weg gegangen ist Und mich auch gebremst hat Und mir gesagt hätte, jetzt brauchst du Ruhe.

00:07:56: Das ist schon sehr gut dass man eine Person hat.

00:07:58: das muss nicht dein Lebenspartner sein sondern es muss einfach eine Person sein die Du vielleicht einweist in Deinem Plan Dass Du Dich auch mal austauschen kannst auskotzen kannst weinen kannst lachen kannst Gas geben kannst runter vom gas geben kannst.

00:08:14: Bei Mir sind das auch meine Kinder.

00:08:15: ehrlich gesagt ja weil sie mit mir natürlich tagtäglich leben und Ich wurde diese Woche auch gefragt ob ich auch ein Leben hab abseits von instagram.

00:08:23: Ja Ihr seht natürlich nicht alles.

00:08:26: Natürlich habe ich ein Leben auch, wo kein Handy dabei ist und gar nicht weil ich bin Mama.

00:08:33: Ich hab jetzt Schulstart gehabt.

00:08:35: wir hatten viel zu tun.

00:08:36: Ich musste Nachhilfe organisieren, Tenniskurs anmelden Stunden planen meine Kinder aufwecken in der Früh.

00:08:43: Ich habe mich bewusst diese Woche auch etwas rausgenommen von meinen anderen Themen weil ich einfach für die Kinder da sein will wenn Schule beginnt Und hab ich schon mal gesagt, dass ich die ganzen Kinder der Welt habe.

00:08:52: Also viele, die mich auch kennen... Die kennen auch meine Kinder!

00:08:56: Ich hab zwar uhrgeile lustige coole Kinder und ich bin so stolz darauf weil wir so eine innige Verbindung haben.

00:09:05: das schönste was mein Sohn diesen Sommer zu mir gesagt hat ist Mama du bist nicht nur ne Mama sondern du bist doch meine beste Freundin und wenn das ein dreizehnjähriger pubertierender Sohn zu dir sagt dann hast Du alles richtig gemacht.

00:09:16: also Ich halte meine Kinder komplett raus aus Social Media, obwohl sie sich oft meine Videos drehen.

00:09:23: Wer muss ja meine Videos machen?

00:09:25: Übrigens das Video vom Abendkuchen macht mir meine Tochter so witzig!

00:09:31: Ja ich bin einfach stolz darauf und ich sage das jetzt auch heute in diesem Podcast weil mein Sohn diese Woche vierzehn wird.

00:09:35: Je weiser sehen, ich poste das natürlich Geburtstagskuchen

00:09:38: etc.,

00:09:39: vierzehnt Jahre ist mein kleiner.

00:09:42: Meine Tochter wird im Oktober siebzehn.

00:09:44: Bin einfach total froh Dankbar und glücklich, dass ich die beiden habe.

00:09:50: Wir ziehen durch Leute!

00:09:51: Wir kommen zum Thema Durchzählen.

00:09:52: Es ist die September Challenge.

00:09:53: wir sind Mitte des Monats.

00:09:55: Ich weiß nicht wie es euch geht Und ich bin mir tausend Prozent sicher das sich etwas getan hat.

00:10:01: Wenn du dein Essen veränderst kleine Rädchen drehst wenn du dich bewegst natürlich verändert sich was.

00:10:06: aber Nicht morgen und übermorgen sondern nach ein zwei drei Wochen Einzwei drei Monaten und ihr werdet so sehen was ich jetzt in zwölf Monaten geschafft hab.

00:10:15: Ich zieh weiter durch.

00:10:16: Und ich hab viele Gespräche mit Bodybuildern gehabt, die mich natürlich am Anfang nicht ernst genommen haben.

00:10:21: Dem gesagt was will die da?

00:10:23: Die ist Moderatorin!

00:10:25: Was soll das ja?

00:10:26: Die kommt in unsere Babel rein.

00:10:29: heute sagen Leute zu mir sie ist immer noch da und sich verbessert.

00:10:34: Sie meint es ernst?

00:10:35: Es war keine Eintagspflege sondern der Wettkampf am dritten Oktober in Linz wo übrigens alle kommen können.

00:10:43: Wenn ihr aus Linz Umgebung seid, dann kommt vorbei und freut mich an.

00:10:47: Seid da!

00:10:48: Wir sind ein Team!

00:10:50: Geiler Tag!

00:10:50: Lass uns das genießen!

00:10:53: Ich freue mich total über jeden Support.

00:10:57: Es ist mittlerweile der fünfte Wettkampf, den ich tue.

00:11:04: Leute fünfmal diesen Nervenkitzel, diese Erfahrung, diese Vorbereitung, dieses Fokussiertsein... Ich finde es einfach geil.

00:11:13: Es ist mein Hobby geworden, andere gehen Skifahren, Golf spielen, Klavierspielen was weiß ich und geben da Geld aus?

00:11:18: Ich bin in dieses Bodybuilding reingekippt, ich find's einfach cool!

00:11:22: Veränderung ist keine gerade Linie, vergiss das nie.

00:11:26: Veränderungen sind anstrengend, Veränderungs sind unterschiedliche Phasen.

00:11:30: manchmal stehst du an, manchmal nimmst du nicht ab, manchmal tut sich nichts auf der Waage, du hast Wasser entlagerungen Du hast deine Tage – ich habe immer noch meine Tage sorry to say aber Und zwar regelmäßig, nervt mich auch Wasserbauch an geschwollenen Bauch.

00:11:46: Zwei Tage, kennst du das alles?

00:11:48: Bauchschmerzen ist normal, wir sind Frauen gehört dazu.

00:11:51: Hormonschwankungen mal besser, mal schlechter.

00:11:53: aber das Wichtige ist Du musst durchziehen und irgendwann Schwierigte kommt der Moment wo Du Komplimente bekommst nicht weil Du besser aussieht, sondern weil du eine andere Ausstrahlung hast.

00:12:05: Und es geht nur um Ausstahlung!

00:12:07: Du kommst in einen Raum rein.

00:12:09: die Leute sind fasziniert von dir aber einfach weil du da bist und nicht weil du fünf Kilo weniger hast wie viele sehen das gar nicht?

00:12:16: Sondern weil du dich besser fühlst oder dich in deinem Körper wohlfühlst.

00:12:19: Weil du einfach sagst ich bin am richtigen Weg und das ist das was ich dir heute mitgeben möchte.

00:12:25: vielleicht bist du nächsten Sonntag nämlich den zwanzigsten September mit dabei.

00:12:31: Ich habe meine erste Transform Together Trainings Community, es wird großartig werden.

00:12:37: Ich hab ein Team an sechs Leuten die euch betreuen.

00:12:42: Es wird sensationell werden.

00:12:43: ich hab mir super Sachen überlegt für Euch.

00:12:46: Deswegen freut Euch drauf seid dabei!

00:12:50: Es wird großzeitig werden.

00:12:52: Mehr kann ich noch nicht sagen.

00:12:53: Für alle die sich angemeldet haben wir treffen uns am Sonntag bekommt diese Woche noch eine ausführliche E-Mail waren wie wo und dann werden wir trainieren.

00:13:01: Und ja alle die nicht dabei sind, werden es auf Social Media sehen und vielleicht sind wir dann auch ziemlich bald bei dem nächsten Termin der nächste Community.

00:13:10: Aber wo Termin?

00:13:12: Es gibt geile Termine.

00:13:13: für alle die aus Pforzheim meinen Podcast hören am fünfundzwanzigsten September werde ich in Pforza haben bei dem PZ Forum einen Vortrag halt.

00:13:22: Das heißt, ich komme nach Pforzheim und natürlich komme ich nur noch Pforzem weil mein Lieber Fladi das ja Schuld daran ist.

00:13:29: was sonst wäre ich nie nach P forzheim gekommen.

00:13:31: also finde ich sehr sehr cool.

00:13:32: er wird auch da sein.

00:13:33: Also freut euch drauf uns zu treffen.

00:13:37: erzählt es weiter meldet euch an.

00:13:39: Ich würde mich total freuen wenn ich euch kennen lerne Und natürlich Selfies mache und mich mit euch austauschen kann.

00:13:46: Apropos Selfies Leute, schickt mir Videos!

00:13:49: Ich möchte diese Videos sammeln und daraus was Großes machen.

00:13:54: Nämlich ein ganz tolles Community-Event wo ihr euch alle wieder sehen werdet.

00:13:57: also wenn den Podcast hört schickt mein Video auf Instagram auf Facebook wo an ihr wollt und wenn ich dafür öffentlich das warum mache ich das?

00:14:05: weil ich dich damit motivieren möchte als Person die vielleicht ganz irgendwo im Stillen dem podcast hört Und noch nie mit mir zu tun hat, der aber ich trotzdem dich irgendwie motiviere.

00:14:16: Also ja schick bitte die Videos!

00:14:18: Ich würde mich total freuen euch diese Videos zu zeigen dass wir nicht alleine sind das wir durchziehen das wir nicht zusammen Einzelkämpfer trotz dem Sinn sondern durchziehen.

00:14:30: Warte mal das war jetzt ein komischer Satz.

00:14:31: Ja auch ich verspreche mich mal lieber Das kann passieren Aber das macht nichts.

00:14:39: Ich werde euch in der nächsten Zeit auch noch ein bisschen zu meinem Wettkampf erzählen.

00:14:42: Ich habe jetzt noch zwei Wochen, wo ich normal trainiere und dann kommt die sogenannte Pre-Quick.

00:14:46: das ist die letzte Woche vor dem Training, wo noch ziemlich viel Stellschrauben gedreht werden was Ernährung betrifft, was Essen betriffe.

00:14:54: Ich werde dieses mal auf der Bühne sein mit großer Konkurrenz, weil viele Frauen sich angewollt haben.

00:14:59: Aber ich find's so geil!

00:14:59: Weil einfach man sieht mit forty fünf Jahren oder älter kannst du immer noch durchziehen und das ist einfach wirklich das allerallergrößte.

00:15:08: Das muss ich schon mal sagen dass es sensationell eine Sache die ich euch nicht voran halten möchte.

00:15:15: Ich hatte letzte Woche glaube ich wirklich heiligste Aktion meines Lebens im Fitnesscenter.

00:15:20: Und auch mir passiert so was, ich war in München trainieren und bin ja so auf meinem Bauch fokussiert.

00:15:25: Ich mache jeden Tag hundert Sit-ups – jeden Tag!

00:15:28: In unterschiedlichen Varianten.

00:15:30: Und bin dahin und das ganze Fitnesscenter war voll mit jungen Leuten, die ich nicht kannte ist mir auch egal.

00:15:40: Ich bin ja in meinem Flow, ich habe meine Airpods drinnen und trainiere.

00:15:45: Setz mich auf diese Bank und fang an Sit-ups zu machen und ihr glaubt nicht was passiert ist!

00:15:49: Ich bin hinten runtergefallen.

00:15:52: wie ein Marinekever hat es mich darunter gekugelt.

00:15:55: Die Leute haben diesen... Bumperer gehört, sagt man auf Österreich.

00:16:02: Es war so unfassbar peinlich weil ich eine Rolle rückwärts gemacht habe beim Situp.

00:16:08: Ich bin dann aufgestanden und hab so getan dass ob nichts passiert wäre aber hab innerlich so lachen müssen wenn ich mir gedacht habe ein Meter dreiundachtzig Roller rück wärts leicht begleitet voll trainiert.

00:16:21: die müssen sich dachten die alte hat einen Dachschaden.

00:16:23: auch mir passiert sowas egal Augen zu, aufstehen, Krone richten und weitermachen.

00:16:50: Ich weiß gar nicht, was ich sagen soll.

00:16:51: Es wird der absolute Oberhammer!

00:16:54: Es wird so unglaublich werden... Ich habe Support von der Wirtschaftskammer in Amerika.

00:16:59: Es gibt eine Außenstelle von der österreichischen Wirtschaftskamer in Amerika und ich werde dort supporten.

00:17:04: Ich hatte diese Woche meinen ersten Call mit denen.

00:17:06: es wird so krass werden.

00:17:08: Ich freue mich sehr auf diesen Moment und ich werd auf der Bühne stehen, ich werd durchziehen.

00:17:13: Ich werd als Österreicherin, als einzige Europäerin diesen Job Abliefern.

00:17:24: Ich freue mich, wenn ihr mir auch Motivationsvideos schickt für Amerika.

00:17:35: Weil das motiviert mich auch wirklich.

00:17:37: und ja die nächsten sechs Wochen gehören uns.

00:17:40: Ihr seid mit auf der Reise und seid diejenigen, die dann an dem Tag sehen, wenn die Frau Reut auf der Bühne steht.

00:17:46: es wird großartig werden!

00:17:47: In diesem Sinne ein kurzer Podcast, ein schneller Podcast, gebt Gas nutzt die Woche, nutzt jeden Tag und denkt dran, wenn du müde bist... Es gibt auch andere Menschen, die müde sind und die trotzdem trainieren.

00:17:57: Jeder hat eine Stunde Zeit am Tag zu trainieren.

00:18:01: Wir trainieren gemeinsam, wir ziehen durch und unser Körper wird zu uns danken.

00:18:05: Denn wir werden nicht jünger.

00:18:07: Umso älter wir werden umso geiler wollen wir werden!

00:18:09: Und diesen Satz schreibst du dir jetzt auf und klebst auf den Kuhschrank.

00:18:12: Dies musst du in einer schönen Woche, einen schönen Tag, wann immer du das hörst.

00:18:16: Danke dass du mir folgst und danke dass du dabei bist.