#131 - Leute, was ist bitte gerade in meinem Leben los?!

00:00:10: Hallo und herzlich willkommen zu einer wunderbaren neuen Ausgabe von Happy Numie.

00:00:15: Hallo in der neuen Woche!

00:00:16: Hallo an diesem Wunderbarntag, hallo wann immer du diesen Podcast hörst.

00:00:20: schön dass du da bist.

00:00:23: Was war das für eine Woche?

00:00:25: Ich weiß gar nicht, wo ich anfangen soll.

00:00:26: Ich bin unfassbar dankbar!

00:00:28: Ich hatte mein erstes Transform-Together-Event und mich so drauf gefreut und mich die letzten Wochen damit befasst.

00:00:37: Und ich war vorbereitet und wollte euch eine gute Zeit geben.

00:00:44: Wochenlange Vorbereitung, Planung, Überlegungen ... Dann war's soweit.

00:00:49: Es war einfach großartig.

00:00:52: Danke an alle, die dabei waren.

00:00:53: Ich weiß dass ihr den Podcast hört und ich weiß das ihr gerade laufen seid oder irgendwo auf dem Laufbahn.

00:00:59: Und ihr wolltet den dreißig Minuten haben, fünfunddreißig minuten, dass der genau so lange dauert wie lang euer Training dauert?

00:01:05: Das machen wir jetzt!

00:01:08: Und an alle die nicht dabei waren schade er hat wirklich was verpasst.

00:01:12: Wir hatten denn Sonntag unseres Lebens tolle Frauen.

00:01:17: Wir kannten uns alle gar nicht und wir sind gegangen wie Freundinnen.

00:01:20: Und das ist das, warum ich diese Events mache.

00:01:24: Sie waren einfach unfassbar schön!

00:01:26: Wir haben uns getroffen, wir sind laufengegangen, waren über eine Stunde laufen, es war echt krass.

00:01:31: Die Sonne hat gescheint... Wir haben Pausen gemacht, wir haben Stretching gemacht.

00:01:36: Wir haben geplaudert, wir hatten Geräte mit uns ausgetauscht, über Frauenteam gesprochen.

00:01:42: Dann sind wir zurück in unseren Raum und haben ein geiles Workout gemacht.

00:01:47: Gott, haben wir geschwitzt.

00:01:48: Ich habe auf meinen Knien geschwitzt!

00:01:49: Ich bin fast ausgerutscht auf der Matte... Dann haben wir noch die Martina Reuter Sixpack Übungen gemacht, die ich euch verraten habe.

00:01:57: Also alle, die da waren wissen wie ich mir den Bauch trainiere und es ist hardcore gewesen.

00:02:01: sie haben gestönt.

00:02:03: Und ich hoffe dass ihr das weiter macht weil diese drei Übung sind nämlich nur drei sind so effektiv und ich freue mich auf Euren Sixpack.

00:02:11: wenn ihr mir die Fotos schickt Dann haben wir eine tolle Frage runter gemacht, Fotos und einfach die Zeit genossen.

00:02:16: Und geschwitzt!

00:02:17: Und uns gegenseitig motiviert weil ich möchte ein Ort sein oder einen Ort werden wo wir uns gegensätzlich motivieren und nicht als... Frauen, Neid, Konkurrentinnen darstellen sondern wir geben uns alle die Hand und ziehen an einem Strang.

00:02:34: Und ich habe es auch meiner Community live in unseren Gesprächen gesagt das was ich gemacht hab kann jeder von euch machen.

00:02:41: Wir müssen nur durchziehen und wir müssen nur dran glauben und wir mussten diszipliniert sein.

00:02:46: Ich kann heute sagen ich bin kein Mediziner und kein Fitness Trainer.

00:02:50: Ich bin eine ganz normale Frau, die viel abgenommen hat und die trainiert hat.

00:02:54: Und jeder Fitness-Trainer dieser Welt – und da spreche ich auch über die männlichen Trainer – können uns nicht das Wasser reichen, weil sie haben das nicht erlebt.

00:03:04: Die sind keine Frau!

00:03:06: Sie wissen nicht wie es ist, eine Frau zu sein mit Hormonen, mit Perioden, mit Wechseljahren, mit Stimmungsschwankungen….

00:03:14: In der Theorie kannst du alles lernen?

00:03:17: Aber die Praxis wissen nur wir.

00:03:19: Und ich darf das heute sagen, weil ich auch noch sechzig Kilo abgenommen habe und du hast zugeschaut.

00:03:25: Jeder von euch hat zugeschauert!

00:03:27: Ich hab das unbewusst in der Öffentlichkeit getan.

00:03:30: Heute bin ich dankbar... Damals wollte ich es verstecken aber heute bin ich Dankbar über diesen Schritt.

00:03:36: Es war einfach großartig Leute, ich hab Pläne.

00:03:38: Ich möchte auf Tour gehen, ich möchte weitermachen.

00:03:40: Ich will die ganze Welt erreichen meine Geschichte teilen und euch Mut aussprechen, man ist nie zu alt um anzufangen und sich zu verändern.

00:03:50: Und deswegen schreibt mir gerne unter vielleicht das Posting von dem Podcast oder eine Nachricht in welche Stadt ich kommen soll!

00:03:57: Ich plane die nächste Stadt Salzburg weil da können auch viele aus München kommen und aus ganz Österreich.

00:04:03: also Salzburg wäre der nächstes Stopp.

00:04:06: und dann möchte ich dich gleich mal fragen kommst du nach Salzburg?

00:04:10: Es war einfach großartig.

00:04:12: Ich bin total geflasht, weil ich auch eine Geschichte höre.

00:04:16: Die einfach so großartig ist, weil jeder deine Geschichte hat zu erzählen und ich nehme die Zeit und hör zu!

00:04:20: Ich bin für dich da, ich höre zu und ich möchte wissen was sind die Themen?

00:04:25: Was beschäftigt dich?

00:04:26: Wo sind Schwierigkeiten?

00:04:28: Ich kann die normale Geschichte erzählen oder vielleicht auch so ein bisschen motivieren wie ich es gemacht habe aber machen musstest du.

00:04:35: Du musst trainieren, du musst essen, du muss schlafen... umdisponieren, dass du damit zurechtkommst.

00:04:43: Und das habe ich auch die letzten zweieinhalb Jahre gemacht.

00:04:46: Den Weg bin ich alleine gegangen und viele glauben, dass andere Menschen dafür verantwortlich waren, dass ich heute so bin... Nö!

00:04:55: Sie waren Wegbegleiter und haben mir viele Tipps gegeben aber gemacht hab ich's.

00:04:59: Ich hab mich auch vieles, ich hab es nicht vieles umgesetzt weil ich auch mein eigenes Prinzip kennen gelernt hab mich mit meinem Körper extrem befasst und deswegen befasst euch auch mit eurem Körper.

00:05:12: Spürt euch nicht hinein, was ist euer Thema?

00:05:14: Wo sind eure Stärken?

00:05:15: Habt ihr geile Arme, habt ihr geilen Busen, habt sie einen geilen Bob?

00:05:18: Dann fokussiere ich drauf!

00:05:19: Hast du ein schönes Gesicht dann mach was draus.

00:05:22: hast du schon eine Haare?

00:05:22: dann zeig sie.

00:05:24: wir sind nur einmal auf dieser Welt und zwar jetzt und wir leben auch nur einmal.

00:05:30: und Ich kann euch nur eins sagen ich lasse mein Leben nicht versauen von anderen Sondern ich ziehe mein Ding durch und wenn das irgendwie nicht passt, weil ich zu laut bin.

00:05:39: Zu schnell bin... ...zu wild bin!

00:05:43: Dann gehört diese Person nicht in meinem Leben, weil Ich werde mich nicht ändern.

00:05:47: Ich bin so wie ich bin und ich habe Pfeffer im Arsch.

00:05:50: Und dafür liebe ich mich eigentlich auch selber.

00:05:53: Es war total cool, weil meine Kinder mit waren also alle.

00:05:55: die war bei einem Event dabei, ihr habt meine Kinder kennengelernt und auch mitbekommen wie wir als Familie sind.

00:06:02: Sehr wertschätzend sehr respektvoll!

00:06:04: Meine Tochter war meine Assistentin.

00:06:06: mein Sohn ist dann noch dazu gekommen.

00:06:07: ich glaube es war eigentlich ganz süß dass sie mich auch mal von einer privaten Seite kennen gelernt hat.

00:06:14: Ja und ich gehe da weg weiter in zwei Wochen stich auf die Bühne bei der AMBF alleine.

00:06:18: Ich seh das durch Und ich werde euch zeigen und mir zeigen und beweisen dass du es auch alleine schaffst.

00:06:26: Und dann geht's für mich allein nach Amerika, also ganz alleine nicht weil meine Kinder gehen mit.

00:06:31: Es sind Gott sei Dank Herbstferien das heißt wir fliegen alle nach Amerika.

00:06:36: Meine Tochter wird mir den Bikini zu machen und meinen Sohn mit Fotos machen und dann genießen wir die Zeit.

00:06:41: Also es wird richtig cool.

00:06:43: es wird total spannend und total cool.

00:06:47: Ich wollte euch heute eine total geile Überraschung zum Thema Abendkuchen sagen Abendkuchen.

00:06:54: Ich bin ja jetzt Single und mir fehlen schon immer wieder so Umarmungen, Zweisamkeit.

00:07:00: Und die habe ich jetzt mit meinem Abendkuchen.

00:07:02: Mein Abendkuch ist mein neuer Partner!

00:07:05: Ich bin da schon ganz ehrlich...ich bin eine Frau, ich hätte wahnsinnig gerne eine Beziehung.

00:07:09: Das darf ich auch ganz laut sagen und ich liebe es in einer Beziehungszeit zu sein.

00:07:15: Und ich bin mal gespannt was auf mich zukommt in den nächsten Wochen, Monaten, Jahren.

00:07:19: aber im Moment ist das mein Abendkuh fixer.

00:07:23: Und den esse ich gerade wieder jeden Abend, der ist so geil.

00:07:25: Das ist wie eine Umarmung als ob mich wer küsst, ja?

00:07:28: Als ob ich irgendwie in den Armen eines starken Abendkuchens liegen würde... Ich sag euch, wie der geht!

00:07:35: Also dann nimmst du ne halbe Packungsgier.

00:07:37: Das sind ja meistens Vierhundert Gramm also ... Zwei Hundert nimm's zu, da nimm'st du zwei zu.

00:07:42: Scoop-Way.

00:07:43: Das is ja mein Proteinpulver.

00:07:46: Ich nehme am liebsten Vanillegeschmack weil das passt immer sehr gut.

00:07:49: Dann nehme ich ein Ei und dann nehme ich entweder Chunky Fläfer Schokolade oder ich nehme dazu auch noch gefrorene Himbeeren, dass das so richtig gatschig-mutschig wird.

00:07:59: Und wenn du nicht ganz sicher bist ob es hundertprozentig fest wird dann gibt ein halbes Packgattel Backpulver rein und dann kannst du das in den Airfryer geben, zwanzig Minuten, zweihundert Grad... ...und wenn ich's rausnehme, dann lege ich oben noch drüber schwarze, dunkle schwarzer Schokolade, hundert Prozent und dann zerschmilzt das so.

00:08:15: und dann ist die Frau Reuter glücklich!

00:08:18: Ja, das ist meine neue Beziehung weil ja Es gibt ja keine andere Beziehung mehr und ich hätte aber gerne eine Beziehungen, also gibts die Abendkuchenbeziehung.

00:08:27: Punkt!

00:08:28: Jetzt kommen wir zur Supernews.

00:08:30: Ich werde im Oktober meine allererste Backmischung auf den Markt bringen und zwar an der Abendkuchembackbischöcke Und ich hoffe ihr schreit jetzt gerade und dürft jetzt schreien weil mit Gelingarantie.

00:08:43: Viele schreiben mir es funktioniert nicht das ist zu flüssig, es ist zu weich.

00:08:46: Sorry Ja das macht nichts.

00:08:49: Ich werde euch das als ... Bagmischung geben und wir werden dann auch noch, ich habe eine ganz tolle Firma gefunden in Salzburg mit denen ich das mache.

00:08:56: Also alles mit den Austria!

00:08:58: Alles Supernature, vegan so geil die könnt ihr online bestellen... Und dann sind wir den ganzen Winter versorgt mit Umarmungen und Lipkosungen und das Ganze noch zum Abnehmen.

00:09:09: Das besser geht es gar nicht.

00:09:11: also freut euch drauf das sind meine super News.

00:09:13: Ich hab' die letzten Tage Wochen natürlich mit ja Zusammensetzung Zutaten da kommen sie mich nochmal bei Überraschungen Alles gemacht und cooler wird es eigentlich nicht.

00:09:23: Also ich bin total happy und ich hoffe, ihr freut sich auch!

00:09:26: Leute wir sind immer noch im September.

00:09:28: alle die bei der September Challenge mit dabei sind.

00:09:30: Großartig, mittlerweile ist es schon fast Ende September und wir haben's immer noch geschafft.

00:09:34: Also go for it!

00:09:35: Und ich würde sagen, wir machen weit im Oktober oder November oder Dezember.

00:09:40: Ich treffe so viele Frauen die sagen sie wollen abnehmen, wisst ihr was?

00:09:42: Ich gehe mit euch den Weg bis Weihnachten und bis Weihnacht nehmen wir alle... also ich jetzt nicht aber ihr nochmal fünfzehn, fünfzehnt Kilo ab.

00:09:48: das ist möglich.

00:09:50: Ladet euch meine App runter.

00:09:53: Macht euer Trainingsprogramm, man muss nicht immer noch mehr und etwas anderes.

00:09:58: Sondern gebt euch mit dem zufrieden was wir haben!

00:10:00: Ihr habt alle Tools!

00:10:02: Machen musst du's!

00:10:04: Und ihr könnt mir gerne schreiben... Wir werden im Oktober noch ein Event machen in November oder Dezember.

00:10:10: also es kommen drei weitere Events.

00:10:13: Aktuell Salzburg der nächste Ort, Linz und Klagenfurt.

00:10:17: Also ich hoffe, dass ihr schon mit dabei setzt und es ein bisschen herumsprecht.

00:10:21: Weil ich hoffe das wir ganz viele Leute sind.

00:10:23: aber das was ich gesehen habe bei meinem ersten Event war natürlich echt cool und krass!

00:10:30: Ich möchte euch ganz kurz zum Thema Sixpack was sagen, weil ihr seht ich bin ja gerade in Wettkampf Vorbereitung.

00:10:34: Ich stehe ja in zehn Tagen auf der Bühne.

00:10:37: Was mache ich gerade?

00:10:38: Also ich mach grad die krasseste Wettkämpfdiät.

00:10:40: Ja!

00:10:40: Ich esse nicht mehr als achthundert Kalorien.

00:10:42: Ich weiß es ist super wenig.

00:10:44: Ich möchte meinen Körper verdrunter bringen.

00:10:46: Ich drin hier jeden Tag ein Tag Oberkörper, einen Tag Unterkörper und einen Tag Oberköpper Pause.

00:10:51: Einen Tag unter Körper, einen Tag ober Körper, ein Tag unter Körper

00:10:54: Pause.".

00:10:54: Das ist mein Radl und ich versuche halt laufen zu gehen die nächste Woche mit hart.

00:10:58: Ich kann nicht viel laufen gehen macht nichts!

00:11:01: Ich stresse mich deswegen auch nicht und ich schaue halt dass ich gut schlafe aber... Ich habe zum Beispiel mir jetzt das Wochenende vom Wettkampf frei genommen und dann sogenanntes Bootcamp-Wochenende für mich gemacht indem ich wirklich keine Termine hab.

00:11:14: früher hätte ich gesagt gleich dann sitzen.

00:11:17: Es kommt ja nicht mit Frage, sondern ich werde trainieren, schlafen und essen.

00:11:22: Und einfach mit ein bisschen Mind-Zeittraining was ich auch sehr gerne mache mich stärken für den Wettkampf weil alleine das zu schupfen ist schon... Also natürlich muss ich es machen aber Gespräche und dass man nicht alleine isst war schon immer anders.

00:11:39: Aber ich sag euch was?

00:11:40: Mich wird nichts aus der Bahn bringen und Menschen die mir nicht den Gehweg gehen wollen ist es in Ordnung, ich gehe trotzdem.

00:11:49: Also das wollte ich euch nur sagen... Ich finde heute reden wir nicht zu viele was abnehmen und irgendwie mit einem Sport sondern ich möchte euch einfach motivieren weiterzumachen dranzubleiben.

00:11:57: weißt du oft gibt's nicht so viel zu sagen.

00:12:01: Ich würde euch nur wünschen, dass ihr wirklich die Chance habt zu meinem Event zu kommen.

00:12:04: Weil dann könnt ihr mit mir reden!

00:12:05: Ihr könntet mir alle Fragen stellen und das haben wir auch dieses Mal gemacht.

00:12:07: Das war richtig, richtig cool.

00:12:09: Diese Woche war ich trotzdem so ein bisschen durch den Wind aufregung.

00:12:12: es waren viele Events.

00:12:13: Ich war bei der Ronkali-Premiere, ich liebe Zirkus... Da geht mein Herz auf da bin ich einfach in einer anderen Welt.

00:12:19: Dann war ich bei der Duftstar Scala auf der Bühne mit einer Ehrung was so großartig war.

00:12:25: Ich hab mich wirklich wohl gefüllt und war so ein bisschen weg von meinem Privaten, dass mich etwas aus der Bahn geworfen hat diese Woche.

00:12:33: Und ich war diese Woche so verwirrt?

00:12:35: Ich weiß nicht, geht's euch auch so?

00:12:36: Ich muss euch das erzählen!

00:12:37: Ich habe zwar beim EC Automat, Bankomaton, abgehoben und hab die einfach verloren.

00:12:44: Die sind mir aus meiner Hand gefallen... ...und wenn solche Momente passieren dann denke ich immer, Mädel konzentriere dich mehr du bist nicht fokussiert irgendwas lenkt dich ab.

00:12:52: Ich wusste natürlich was mich ablenkt Und ich war dann vor der Polizei und habe das gemeldet.

00:12:57: Ich hab halt gehofft, ob irgendwer auf diesem Planeten diese zwei Hundert Euro abgibt.

00:13:00: Also ich glaube, ich hätte es ja abgegeben weil Karma kommt zurück.

00:13:05: Sie wurden nicht abgegeben.

00:13:08: Ich war dann auch überall wo ich sie gesucht habe also wo ich die verloren haben... Entschuldigung!

00:13:14: Sie waren einfach nicht mehr da und ich habe sie leider verloren.

00:13:17: Naja, und ich wohne ja im Haus der Polizei und es ist so lustig weil ich meine ganzen Polizisten haben immer den Telefonnummer Und zwei Tage später klingelt's an meiner Tür steht die Polizistin da mit der Ich das diese Meldung gemacht hab wegen dem zweit Euro und ich dachte ernsthaft sie bringt mir dieses Geld zurück!

00:13:33: Ich bin da gestanden wie so ein keine Ahnung Gummibärle Mit großen Augen und haben wir dacht yes ich krieg mein Geld zurück hat sie wieder Strafzettel gebracht?

00:13:43: Mir bringt die Polizei die Strafzettel nach Hause.

00:13:47: Was soll ich dazu sagen?

00:13:48: Ich kann gar nichts sagen, weil ich bin einfach geschockt.

00:13:49: Jetzt habe ich schon wieder ein Strafzeitlich und wollte es doch nicht mehr.

00:13:53: Es war aber der letzte Strafzeettel aus Pforzheim.

00:13:55: Ich werde dort keine Strafzedel mehr haben.

00:13:58: Denn werde ich jetzt mit in Ehren eine zahlen und würde sagen, liebes Pforzzahmen!

00:14:02: Ich werde dich noch einmal unterstützen ... Und hoffe, dass ich keine mehr kriege.

00:14:08: Ich hoffe prinzipiell, da kann er nicht mehr bekommen.

00:14:10: Aber bei der Frau Reuter leutet manchmal auch die Polizei an der Tür, aber sie waren super nett und irgendwie mag ich das ja auch gerne dass wir so ein gutes Verhältnis haben.

00:14:18: Ich liebe die Polizei!

00:14:19: Also ja, die sind supernett und gerade im Burgersdorf wo ich wohne.

00:14:23: also falls irgendwer diesen Podcast hört ist es einfach großartig richtig cool.

00:14:29: Und jetzt kommt eine Geschichte noch, die ich eigentlich geheim halten wollte, aber... Ist halt doch meine Freundinnen Und deswegen erzähle ich euch die, es ist so geil.

00:14:39: Ich will dich nur sagen alles was du im Kopf hast und für was du träumst wird passieren wenn du daran arbeitest.

00:14:47: Ich gehe nach Boston, ich geh nach Amerika, ich gehe auf die Bühne, ich werde alleine gehen und ich werde das durchziehen.

00:14:53: Es wird hart aber ich mach's!

00:14:55: Mein größter Wunsch ist ja dass Arnold Schwarzenegger auf mich aufmerksam wird.

00:15:00: Ich habe das dem Universum schon hunderttausendmal gesagt, ich schreibe auch ein Journal also ein Buch wo ganz viel von mir drin steht.

00:15:06: Da stehen auch viele Sachen drinnen, die nicht mehr passieren werden.

00:15:10: Aber es steht trotzdem drin weil das gehört zu meinem Leben dazu.

00:15:16: Vielleicht erzähle ich euch das irgendwann mal was da drinnen steht aber jetzt nicht!

00:15:22: Ich muss euch etwas erzählen um euch einen Hinweis zu geben dass euch das nicht passiert.

00:15:27: in dieser Woche hatte ich sehr oft deinen Anruf auf meinem Handy von einer Nummer die ich nicht kannte Und ich dachte mir, wer ist das?

00:15:35: Keine Ahnung.

00:15:36: Ich heb da ungern eine Abwehr, weil bevor wir jetzt irgendwelche komischen Abos oder irgendwas aufdrücken, muss ich schon ein bisschen überlegen, wer mich da

00:15:42: anruft.".

00:15:44: Und ich hatte dann einen Moment wo ich mir gedacht habe, okay, ziehe ich ab!

00:15:47: Wuscht es gehts und dann hab' ich abgehoben.

00:15:50: War das eine alte Arbeitskollegin die ich kenne seit vielen Jahren, die ich sehr schätze... ...und die im Büro von Arnold Schwarzenegger in Österreich arbeitet.

00:16:03: Geil.

00:16:04: Okay, let's do it!

00:16:07: Und wir haben lange gesprochen.

00:16:08: die machen diesen ganz tollen Nachhaltigkeitspreis den der Arnold einmal im Jahr in Österreich macht und viele andere Projekte.

00:16:15: also ich habe mich da ein bisschen rein hören dürfen.

00:16:18: ja lange Rede kurzer Sinn.

00:16:19: Ich hab einen Termin im Büro bei der Geschäftsführerin zum Thema Arnold Schwarzenegg oder America und Martina Reuter und zwar bald Also noch diese Woche und ich bin total geflasht.

00:16:33: Könnt ihr euch das vorstellen?

00:16:35: Also, ich hatte die Vision immer schon und frag mir nicht warum.

00:16:38: Ich will zum Arnold gehen und will ihm sagen, lieber Arnold!

00:16:41: Ich schätze dich so sehr aber irgendwann ist deine Zeit vorbei.

00:16:46: Dann komme ich... Und nein, das sage ich im Spaß natürlich.

00:16:52: Und ich spüre dass das passieren wird.

00:16:54: Leute es wird passieren.

00:16:55: Und ihr seid jetzt live dabei wo ich das ausspreche oder es wird passieren.

00:17:01: Du musst Dinge aussprechen, dass sie wahr werden.

00:17:04: Also manchmal werden sie wahr.

00:17:06: Ich habe zum Beispiel auch immer wieder gesagt, ich würde gerne den Fladi heiraten und jetzt ist es aus... also es passiert leider nicht immer alles wie man sich's wünscht aber ich finde trotzdem dass man für seine Träume da, wie soll ich sagen stehen kann?

00:17:22: Du darfst die aussprechen auch wenn Sie noch so utopisch sind.

00:17:25: wahrscheinlich ist es einfacher an dort Schwarzenegger zu treffen als den Flady zu heiraten.

00:17:29: habe ich jetzt auch verstanden.

00:17:30: Okay, alles klar!

00:17:31: Dann treffen wir halt Arnold Schwarzenegger und ich werde das schaffen egal wann.

00:17:37: und wenn es nicht jetzt ist dann ist es vielleicht nächstes Jahr oder übernächstes Jahr.

00:17:40: aber ich will euch einfach nur zeigen Auch ich fliege auf die Fresse auch Ich werde zurückgewiesen und abgewiesen Aber... ...ich mach weiter Ich geb nicht auf, ich mach weiter.

00:17:53: Ich trainier weiter und es eröffnen sich ja dann auch sehr oft neue Möglichkeiten und man lernt auch neue Leute kennen... ...und das finde ich einfach unfassbar cool!

00:18:00: Ich überlege jetzt mich wieder, soll ich mich bei so einer Dating-Erb im Abend melden?

00:18:03: Ich habe keine Ahnung, ist auch wieder so anstrengend.

00:18:05: Ich glaube, ich lasse das alles.

00:18:06: Ich gehe jetzt in die tiefe Liebe mit meinem Abendkuchen.

00:18:09: Der wird jetzt den ganzen Winter mein Freund sein.

00:18:12: Mein Abendkucheln.

00:18:14: Denn werde ich einfach genießen und weiter... Ja, weiter lieben,

00:18:19: ja?!

00:18:20: Ganz kurz, ich weiß das ihr unbedingt wissen wollt zum Thema Bauch-Training weil mich da so viele gefragt haben wie mein Training an sich ist.

00:18:27: Lass uns doch kurz über Krafttraining sprechen!

00:18:29: Krafttrainig bedeutet für mich jeden Tag und zwar fortyfünf Minuten bis eine Stunde.

00:18:34: Das reicht vollkommen.

00:18:36: Ich mache pro Körper Teile, circa vier Übungen.

00:18:40: Mehr mache ich nicht!

00:18:41: Ich mach drei Sätze mit ca.

00:18:43: zehn Wiederholungen.

00:18:44: Mittlerweile werden es nur noch sechs Wiederholung, weil ich sehr, sehr schwere Gewichte habe.

00:18:48: Also das muss ich dazu sagen... ...ich trinke wirklich hart.

00:18:52: Und so wachst auch mein Muskel.

00:18:54: Ich nehme gerade wieder neues Supplements.

00:18:56: Ich wechselt das ja immer.

00:18:59: Ihr wollt wissen was ich nehm?

00:19:00: Ich nehm seit zwanzig Jahren Auto-Mol-Immun.

00:19:02: Das ist keine Werbung, denn ich zahl dafür.

00:19:04: das kostet sechzig Euro.

00:19:05: Es ist super teuer, aber ich liebe als Auto-mol-immun Und ich muss auf Holz klopfen, nie krank.

00:19:11: Also das ist wirklich, finde ich total geil!

00:19:15: Dann nehme ich Magnesium... dann nehme ich Omega-III und ich nehme D-III & K-II.

00:19:22: Ich habe mir das einfach zusammengelesen.

00:19:23: Ich meine es erzählt auch jeder Bodybuilder oder jeder Trainer aber ich fühle mich da gut damit und safe vor allem für den Winter auch und werde da natürlich schauen dass sich gut über die Runden kommen.

00:19:32: was anderes nämlich aktuell nicht.

00:19:36: Ich hab oft alles andere zu nehmen.

00:19:38: Ich finde man muss den Körper auch manchmal so ein bisschen auf Reset drücken, dass man einfach sagt okay jetzt habe ich das durchgezogen und jetzt mache ich das.

00:19:44: Und ich probiere auch mal was anderes aus!

00:19:47: Und ihr wisst ich habe die super super Neuigkeiten, dass ich ja ab Jena bei HSE meine eigene Supple-Mönzlinie anbieten werde... ...und da gibt es so tolle Produkte die ich selber auch getestert hab.

00:19:58: also Wenn ihr mir auf HSE folgt, wenn ihr mir sowieso folgt dann wartet ab im Jänner und zwar am vierten Jänner habe ich meine erste Sendung Januar.

00:20:06: Und da geht es richtig ab in Sachen Supplements!

00:20:09: Ich hab solche geilen Produkte wo ich selber so glücklich drüber bin dass ich das geschafft habe und freue mich wenn ihr mit dabei seid.

00:20:17: also... Das wird wirklich großartig und da freue ich mich schon auf diesen Lounge weil der einfach sensationell ist also total cool ist muss ich schon mal sagen Macht einfach total Spaß.

00:20:27: Was ist sonst so los?

00:20:29: Leute, es ist Oktoberfest im München!

00:20:30: Ich liebe das Oktober Fest!

00:20:32: Ich lieb's einfach!

00:20:33: Ich war zum Wochenende nicht beim Anstieg weil ich natürlich auf der Fashion Week gelaufen bin... Das war auch Wahnsinn!

00:20:40: Ich bin ja selber überrascht und lebe in meiner eigenen Netflix-Serie.

00:20:44: Weißt du das

00:20:45: eigentlich?!

00:20:45: Weil vom Ron Kalle zu den Duftstars auf die Vienna Fashion Week zum Transform Event ... private Scheiße, ähm es ist wirklich... also ich finde man sollte eine Netflix-Serie bei mich machen weil die brauchen gar kein Drehbuch.

00:21:02: Es ist einfach immer was los!

00:21:04: Ja und ich muss auf die Wiesen.

00:21:05: Ich bin eingeladen bei Katie Hummels, ich mein hallo total geil, ich freue mich so sehr und werde auf diese Damenwiesen gehen und wer auf Instagram mit dabei ist folgt mir, ich werd das posten weil ich war da auch noch nie Und ich find' das einfach so nice und großartig dass sich sowas machen darf.

00:21:22: Wie schaut ein Wiesentag bei Martina Reuter aus?

00:21:25: Ich sag's euch.

00:21:26: Ich genieße es, ich singe und tanze.

00:21:29: Ich liebe diese Musik!

00:21:30: Ich bin so eine kleine Prolo-Frau, die diese Proletenmusik liebt.

00:21:33: Lieber ich... Und ich werde nichts trinken.

00:21:36: Wasser!

00:21:38: Das werde ich mit völliger Überzeugung machen weil ich im Wettkampferbereitung bin und ich kann natürlich auf die Wiesen gehen und Menschen treffen.

00:21:46: Ich werde dort nichts essen und ich werde dort nicht trinken drei kleine Säckchen Isoclear in meiner Wiesentasche und die werde ich mitnehmen.

00:21:55: Und da habe ich alles drinnen, was ich brauche... und wer nehme ich nicht mit?

00:21:58: Also ich finde es großartig und das werde ich durchziehen!

00:22:01: Und wenn ich dort keine Ahnung ein paar Miller Ralph Treffer oder wen auch immer werde ich das auch durchziehen.

00:22:06: also bleibt bei eurer Disziplin Auch wenn solche Events sind.

00:22:11: Wir lassen uns nicht aus der Bahn werfen und auch nicht ich.

00:22:15: Und deswegen ist das immer ganz wichtig, und mag ich auch gerne, dass ich euch das mal mitteile, weil es einfach großartig ist.

00:22:21: Ich muss leider Schluss machen, weil ich muss jetzt weiter... ...und ich habe mich die dreißig Minuten versprochen!

00:22:26: Es sind aber nur... ...dreiundzwanzig!

00:22:29: Sorry!

00:22:29: Aber ihr könnt's im Podcast zweimal hören.

00:22:33: Der nächste Podcast ist spannend.

00:22:35: Es sind die letzten vierzehn Tage vom Wettkampf und der nächste Podcast wird über meinen Bootcamp gehen.

00:22:40: Was mache ich an einem Wochenende, wo ich mich nur auf mich fixiere und fokussiere?

00:22:45: Das sogenannte Martina Reuter Bootcamp-Wochenende?

00:22:48: Wer Lust hat, ist nächste Woche wieder mit dabei.

00:22:50: Ich danke euch!

00:22:51: Es war wirklich eine emotional sehr sehr aufregende Woche von schwierig bis hoch jauchzent, wie sagt man das?

00:23:00: Und da seht ihr auch bei mir.

00:23:02: Ja, man muss sich mit jeder Lebensumstände zurechtfinden aber ich lasse mich nicht vom Weg abbringen und du auch nicht!

00:23:12: Und deswegen... Ich bin bei dir und denk dran immer wenn du jetzt trainierst.

00:23:15: es gibt noch einen anderen Menschen der halt hundertprozentig trainiert hat und das bin ich in diesem Sinne.

00:23:20: danke dass du den Podcast hörst Danke dass du dabei bist Danke dass Du mich weiter unterstützt und mir folgst Und einfach schön, dass es dich gibt.

00:23:29: Einen tollen Tag eine schöne Woche und wir hören uns ganz bald wieder!