#132 - Die letzte Woche vor meinem Wettkampf – und diesmal ist ALLES anders! 💪❤️

00:00:10: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Ausgabe von Happy New Me.

00:00:16: Ja Leute, es ist die letzte Woche vor meinem Wettkampf – und zwar der fünfte Wettkämpf!

00:00:21: Ich bin so unfassbar stolz für mich eine der wichtigsten Wettkempfe da ich jetzt ein Jahr trainiert habe.

00:00:29: Genau vor einem Jahr war ich das letzte Mal auf dieser Bühne und auch das erste mal nämlich von der ANBF.

00:00:37: Das ist eine Austrian Natural Bodybuilding-Verein.

00:00:42: Das heißt, da werden nur natural Wettbewerber, Athleten auf die Bühne gehen und das finde ich unfassbar cool!

00:00:49: Es ist ein super geiles Event.

00:00:51: kommt vorbei.

00:00:52: es ist nächsten Samstag dritter Oktober ab neun Uhr in der Tipps Arena in Linz.

00:00:57: man muss sich Tickets kaufen kosten nicht viel.

00:00:59: es ist wirklich sehenswert weil da seht ihr dass Hueshu von Deutschland Österreich Schweiz die wirklich natural ihren Körper trainiert haben vor jedem Athleten oder Atlantinnen und Athleten, der da auf die Bühne geht.

00:01:14: Ich werde in der Figurklasse antreten.

00:01:17: Figur Klasse ab, forty-fünf.

00:01:19: Plus.

00:01:20: das heißt meine Mitstreiterinnen sind alle das gleiche Alter wie ich!

00:01:24: Wir sind nicht mehr die Jüngsten wir sind trotzdem cool, wir können es und ich werde circa zehn Uhr dreißig auf der Bühne sein.

00:01:30: also für alle die mich anfeuern wollen kommt mit Plakaten mit Tröten.

00:01:35: Ich freue mich wahnsinnig Und ich werde euch zeigen was ich in einem Jahr geschafft habe.

00:01:41: Ich werd natürlich vorher nachher Fotosposten.

00:01:44: Es wird total spannend werden und es ist für mich einfach der beste Beweis, für euch zu zeigen Leute dran bleiben.

00:01:52: Das ist in einem Jahr möglich!

00:01:54: Mein Selbstexperiment geht in die zweite Runde und ich werde natürlich weitermachen.

00:01:59: aber ich kann mich noch so gut erinnern letztes Jahr war das der absolute Wahnsinn.

00:02:05: Ich war zum allerersten Mal auf einer Bühne, ich habe noch nie Bodybuilding gemacht.

00:02:09: Ich hab einfach los trainiert.

00:02:11: Ich habe so dreißig bis vierzig Kilo abgenommen und dann kam eben dieser Moment!

00:02:16: Das letzte Jahr war es sehr nervenaufreibend weil ich ja nie wusste... Ob ich das scharf, ob ich dran bleibe.

00:02:22: Ob es eine Eintragsfliege ist... Ich hatte auch nie einen Plan Leute!

00:02:26: Ich habe einfach weitergemacht und das letzte Jahr war ich ja wirklich komplett ein Newcomer.

00:02:33: Ich hab einfach trainiert.

00:02:34: Ich hatte ja noch davor einen Bender-Riss, könnt ihr euch erinnern?

00:02:37: Ich habe ja drei Wochen davor im Fitnesscenter auf mein Handy geschaut, bin stiegenrunde gegangen, also völliger Bullshit, sorry das Wort Und mich hat es dann so auf die Goschenkort, wie man in Österreich sagt, dass ich ein Wenderes hatte.

00:02:51: Ich habe damals mit dem Ralf trainiert – der Ralf war ein Trainer den ich in München kennengelernt hab aber einen Personal-Trainer, der mir einfach mal die Geräte erklärt hat und ich wusste überhaupt nicht wie das geht!

00:03:01: Also ich habe mich nicht einmal in dieser Bodybuilding Bubble aufgehalten sondern habe einfach an einem Personal-Trainer aus München genommen weil ich keinen anderen hatte.

00:03:09: Und der Ralf hat mich begleitet und ich danke ihm heute noch, dass er einfach bei mir war an meiner Seite.

00:03:14: Weil auch dieser Tag des Wettkampfes ist so emotional und ich war einfach froh, daß er dabei war.

00:03:19: nur wir hatten beide keine Ahnung also beide komplett blauäurig eigentlich.

00:03:23: das war wirklich witzig.

00:03:24: ja und dann das Ja Habt ihr mitbekommen?

00:03:27: Erst viel, viel später ist der Flade dazugekommen.

00:03:29: Den hab ich ja erst später kennengelernt weil er natürlich auf Social Media mitbekommert hat was sich macht und dann haben wir weiter trainiert und ich habe auch sehr, sehr viel von ihm gelernt.

00:03:39: nur er hat mich jetzt verlassen das heißt ja vierzehn Tage vom Wettkampf noch einmal so eine richtige Warsch ins Gesicht zu kriegen uns überlegen wie gehe ich den Weg weiter?

00:03:50: Trainiert habe ich alleine.

00:03:52: Und meine Ernährung habe ich allein gemacht, das kann niemand für dich selber machen und der ist ja auch kein Bodybuilder-Trainer aber das war von vornherein klar sondern er hat mich wahnsinnig unterstützt einfach indem er mein Leben verstanden hat dass sich auch dieses Leben leben möchte.

00:04:07: So jetzt war es das für mich sehr überraschend.

00:04:12: Ich hab mich da fangen wie man sagt und ich werde euch heute meine großartigen Neuigkeiten verkünden.

00:04:20: Ich habe einen neuen Trainer, ich schaff das nicht alleine.

00:04:24: Ja?

00:04:24: Ich brauche einfach wieder meiner Seite der mich vor allem am Wettkampftag betreut weil das ist so krass du musst auf so viel Dinge achten.

00:04:32: Tanning, Bikini, Harremakeup mental, Vortrainieren, Essen trinken alles.

00:04:38: und ja es haben ja viele mitbekommen von dieser Trennung.

00:04:43: Das wollte ich eigentlich gar nicht so aber es ist leider passiert.

00:04:46: Ich werde mich auch dazu überhaupt nicht äußern, aus Respekt gründen.

00:04:50: Also alles gut, alles fein.

00:04:51: It is what it is!

00:04:54: Und ich habe so viele Nachrichten bekommen von Bodybuilder-Trainern die gesagt haben wir lassen dich nicht im Stich Wir trainieren mit dir wenn du die Hilfe annehmen willst.

00:05:02: und ich hab mich für einen Mann entschieden der seit dreißig Jahren in diesem Business ist, der selber noch auf der Bühne steht.

00:05:10: Der vierzig Athleten hat und ich bin jetzt die einundvierzigste oder ich bin vielleicht schon die dranvierzigste?

00:05:14: Ich weiß nicht!

00:05:15: Also einen richtigen Verein, der sich nur dreihundertfünfundsechzig Tage mit Bodybuilding beschäftigt.

00:05:21: Und das ist genau das was ich jetzt gebraucht habe weil jetzt bin ich einen Schritt weiter.

00:05:26: Jetzt sind mir die Augen geöffnet worden.

00:05:27: Jetzt will ich richtig Gas geben und jetzt erst recht.

00:05:32: wir arbeiten Eigentlich erst jetzt zusammen und natürlich habe ich jetzt alleine trainiert, aber ich werde zum allerersten Mal in meiner Bodybuilding-Karriere eine sogenannte Peak Week machen.

00:05:42: Ich hatte die noch nie und zumindest noch nie mit diesem Niveau!

00:05:45: Ich habe einen Plan bekommen der voller Supplements ist also alles legal Leute es ist ein Naturalswettbewerb mit einem Tee den ich noch nie getrunken hab mit einem Essensplan den ich nur bekommen habe Und ich werde das durchziehen.

00:06:00: Das heißt, ich fange jetzt schon an und stecke mittendrin.

00:06:03: Ich werde mich an seinem Plan halten, das habe ich noch nie gemacht weil ich jetzt wissen möchte was ist der Unterschied von einem normalen Trainer zu dem Bodybuilder-Trainer?

00:06:14: Und ich lerne in jeder Woche dazu und in jedem Schritt dazu.

00:06:18: nicht würde euch dann gerne dieses Wissen weitergeben, weil ich finde es unfassbar spannend!

00:06:23: Also dieser neue Trainer hat zum ihr gesagt er möchte mich auf der Bühne hart und trocken.

00:06:29: Und ich muss so lachen über diese Wörter, weil das hat noch nie wird zu mir

00:06:32: gesagt.".

00:06:33: Also ich glaube dass ich es schaffen werde, weil was ich jetzt zu tun habe ist einfach nur krass.

00:06:39: Drückt mir die Daumen!

00:06:40: Die nächsten fünf Tage sind hart aber ich werde auf der Bühne stehen und werde als Team dort sein also nicht als Einzelathletien sondern er wird mit vier Athletinnen aus Deutschland kommen.

00:06:52: Das ist wirklich die A-Liga wo ich aufgenommen worden bin.

00:06:56: Ich bin so unfassbar dankbar, dass sie mich aufgenommen haben.

00:07:01: Weil ich bin ja keine Profibodibilderin und dort sind nur Profibodybuilder... ...und die machen trotzdem mit mir den Weg!

00:07:08: Leute manchmal wenn man im Leben echt auf die Fresse bekommt.. ..und eigentlich sich denkt fuck es geht trink das Wort nicht weiter öffnet sich irgendwo ein Licht Und ich habe diese Woche zweimal einen Regenbogen gesehen in meiner Drehzeit und habe mir gedacht, das Universum schickt mir jetzt Menschen die es gut mit mir meinen.

00:07:30: Die hinter mir stehen, die verlässlich sind und mit denen ich den Weg gehe.

00:07:34: Also dieser Trainer wird mich betreuen von Einschreibung also Freitag und Samstag.

00:07:40: Und wenn das gut läuft, schaue ich euch mit dem weiter trainieren.

00:07:43: Ich bin da auch ganz offen transparent gewesen.

00:07:44: aber ich sage euch Leute, ich habe zwei drei Neuigkeiten die so geil sind und ich glaube die wir auch im normalen Leben umsetzen können.

00:07:53: Alle Frauen, die Wassereinlagungen haben, schreibt mir.

00:07:56: Ich gebe euch meinen Tipp.

00:07:58: und alle Frauen, sie wirklich Fett verlieren wollen!

00:08:02: Und ich rede von Körperfett, schreib'

00:08:04: mir.".

00:08:05: Ich habe den goldenen Schlüssel bekommen und den aus einem Fachwissen, den ich so noch nie gehört hab'.

00:08:12: Also ich bin wirklich Feuer und Flamme und mein Motto ist jetzt erst

00:08:17: recht!".

00:08:19: Ich habe übrigens bei meinem Check-in, bei diesem Verein auch eine Messung gehabt.

00:08:25: Aber nicht mit der Körperwaage weil die total ungenau ist und ich weiß jetzt auch warum... ...ich wurde mit einer körperfett Zange gemessen und zwar an jedem einzelnen Gliedmaße Und da hab' ich festgestellt das stimmt überhaupt nichts was auf dieser Waage immer war!

00:08:41: Das ist so Vigivagipilman Daumen sondern Mir wurden die Augen geöffnet, ich bin echt so dankbar.

00:08:49: Also wer das wirklich mal genau wissen möchte der muss sich eine Körperverzange organisieren.

00:08:54: also es war wirklich total spannend.

00:08:56: egal Alles hat seinen Sinn und alles ist für die Menschen gut die da mitarbeiten.

00:09:02: Ich sage jeder wie es möchte.

00:09:04: Ich habe einen neuen Weg jetzt entdeckt und möchte mich einfach weiter bilden in Sachen Gesundheit, Fitness und Bodybuilding.

00:09:13: Ich hab auch übrigens mein Tracking abgelegt.

00:09:15: ich hatte so eine App, so eine Schlafapp.

00:09:18: ganz ehrlich!

00:09:19: Ich lasse mich nicht mehr von irgendwelchen Apps triggern sondern ich spüre in meinen Körper rein und seitdem ich das tue gehts mir viel besser.

00:09:27: Ich schlafe gut, weil ich einfach lang schlaf.

00:09:30: Ich brauche keine App die mir das sagt sondern... ...ich spüre mich rein ja?

00:09:34: Ich esse was ich will und ich werde euch heute in diesem Podcast was sagen!

00:09:39: Ich werde nach dem Wettkampf der sehr am dritten Oktober mit meinen Girls zum Oktoberfest fahren nach München Und wenn ich dort ein Bier trinkt dann trinke ich ein Bier und wenn ich da den Händel ess, dann esse ich einen Händl.

00:09:52: Es wird kein Weltuntergang sein.

00:09:55: Und vielleicht mache ich es auch nicht, ja?

00:09:56: Ich weiß es nicht aber ich will euch nur sagen dass... ...ich einfach in mich gegangen bin und gespürt habe das ich ein lockeres Leben haben möchte!

00:10:04: Ich werde weiter trainieren Amerika-Schritt vor der Tür, ... ...vierundzwanzigst Oktober aber ich werde mehr aus meinem Bauchgefühl hören und ich glaube das ist für mich die bessere Variante.

00:10:15: Für andere Menschen vielleicht nicht, aber für mich einfach die besseren

00:10:17: Variante.".

00:10:18: Was ist passiert diese Woche noch?

00:10:20: Oh Gott!

00:10:20: Diese Woche war so verrückt... Ich möchte euch erzählen vom ersten Erlebnis mit dem Flixbus.

00:10:27: Ich bin gestrandet in meinem München und musste mit dem Flyxbus nach Hause fahren.

00:10:33: also ich sage es euch.

00:10:33: Ich war bei der Wiesn eingeladen Und es war kein guter Tag, weil medial ist die Trennung rausgekommen und das wollte ich nicht.

00:10:41: Alle haben mich gefragt.

00:10:42: Ich habe nur einem einzigen Fernsehsender ein Interview gegeben.

00:10:44: Das war RTL, weil mir die sehr nahe stehen.

00:10:47: Ich hab' mich nicht dazu geäußert, ich werde mich auch nicht dazu äußern Aber ich war verwirrt!

00:10:51: Ich war einfach total verwirrt.

00:10:53: Ich habe zwei Hundert Euro verloren.

00:10:54: Die sind mir also aus der Tasche gefallen.

00:10:56: Also ich bin auch nicht Mrs Perfect.

00:10:59: Geld war weg.

00:11:01: Ich wurde eingeladen und wurde gebeten mit dem Zug zu kommen, das habe ich gemacht.

00:11:04: Und es hat nichts funktioniert!

00:11:06: Also ich bin ja sonst eine die dreimal die Woche nach München mit dem Autofahrt und es ist easy cheesy – ich liebe mein Auto!

00:11:13: Das ist meine Zeit wo ich telefonieren kann, wo ich Musik hören kann, Wo ich Podcast hören kann und ich bin immer pünktlich, ich habe nie Stau.

00:11:22: Dieser Zug hat mich mein Leben gekillt.

00:11:24: Ich bin sechs Stunden hingefahren, da ich auf der Wiesnitz war alles gut.

00:11:26: Ich liebe das Oktoberfest!

00:11:28: Ich war bei zwei großen Veranstaltungen und dann wollte ich zurückfahren und dann ist ein Baum auf die Gleise gefallen und kein Zug ist mehr nach Salzburg gegangen.

00:11:37: Das heißt, ich konnte nicht weg.

00:11:39: Ich habe schon überlegt warum mache ich das nicht?

00:11:41: Wenn ich so stark bin, könnte diesen Baum auch wegheben.

00:11:44: Dann bin ich schnell in eine Wohnung, hab meinen Dirndl auszogen, wollte wieder zum Bahnhof alles weg Und dann sind natürlich alle... zum Flixbus.

00:11:51: Und es ging nur noch ein einziger Flixbuss nach Wien und ich hatte kein Ticket, keinen Platz und kein Akku weil ich bin immer gewohnt im Auto zu laden.

00:11:59: Es hat nichts funktioniert!

00:12:01: Am Ende des Tages war ich am Flix Bus und bin nach Wienie fahren sieben Stunden und war glaube ich um halb zwei in der Früh in Erdberg.

00:12:10: also alle Wiener wissen wo das ist.

00:12:12: mein Auto stand den Hütel drauf.

00:12:13: Ich hatte einen Strafzettel bis ich Zuhause war.

00:12:16: oh Gott sind Jahre vergangen Und ich habe da nur gedacht, okay lieber Gott.

00:12:22: Das war jetzt das Zeichen.

00:12:24: Es endet eine Ära und es beginnt eine neue.

00:12:26: Ich bin nicht isoterisch aber manchmal gibt es Tage im Leben wo alles schiefräumt Alles!

00:12:33: Und das hatte ich Und das war emotional auch die Verabschiedung von meiner Scheiße, die ich in den letzten Wochen hatte.

00:12:41: Die letzten Wochen waren schrecklich Und das könnte euch vorstellen Das ist ja immer ein Prozess und der war nicht geil.

00:12:52: Und ich habe beschlossen, glücklich zu sein!

00:12:54: Ich möchte dass du auch beschließt, glücklich zu sein.

00:12:57: Egal was im Leben passiert... Du kannst es dich einmal recht machen.

00:13:01: Ich habe mich für glücklich sein beschlossen.

00:13:04: Warte mal.. Ist das ein deutscher Satz?

00:13:06: Nein.

00:13:08: Ich streite ja mit niemanden und das glaube ich macht auch viele Menschen narisch, weil mit mir kann man nicht streiten.

00:13:13: Aber ich bin so bei mir und ich weiß sehr was ich möchte dass ich das entschieden habe.

00:13:18: Ja und was passiert dadurch?

00:13:19: Es eröffnet sich halt einfach immer so viele tolle neue Türen!

00:13:23: Und ja es gab ein ... wie soll ich sagen?

00:13:28: ... Meeting ... im Bezug auf Arnold Schwarzenegger.

00:13:32: Und ihr wisst, das ist mein großes Ziel... ... dass ich einmal mit Arnold irgendwie von der Bühne stehe und dass er mich wahrgenommen hat.

00:13:42: Ja!

00:13:42: Er hat mich wahr genommen und ja, er hat gesehen was ich mache.

00:13:46: Es gab ein unfassbar geiles Gespräch und ja es wird enttreffen geben in naher Zukunft.

00:13:54: Mehr darf ich dazu nicht sagen.

00:13:57: Ich werde auch bei seinem Wettkampf sein international und es gibt noch ein sehr, sehr großes Projekt wo er mich ins Boot holen möchte.

00:14:06: Und das Team...und ich bin nur so dankbar dass sich so einen starken und eisernen Willen habe es geschafft zu haben und immer noch dabei bin.

00:14:15: also mehr kann ich euch nicht sagen.

00:14:16: bleibt bei mir, bleibt dabei wirklich?

00:14:19: Es ist so geil!

00:14:21: Ich lebe irgendwie in meiner eigenen Netflix-Serie und ich erzähle euch das in diesem Podcast heute weil ich euch Motivation aussprechen möchte wirklich an Dinge zu glauben und diese stolper Steine und Hürden, die im Leben passieren.

00:14:36: Und du stolpersst und fliegst mit voller Wucht auf die Fresse und musst aufstehen und weitergehen.

00:14:42: Das passiert auch mir also sehr oft und ich mach trotzdem weiter und ich lass mich unterkriegen und Dinge enden und andere beginnen.

00:14:53: Ich bin einfach ein positiver Mensch.

00:14:57: Ich vergesse nie, aber ich verzeihe und ich glaube das sollte man im Leben sowieso immer machen.

00:15:04: Aber vergessen tue ich nicht und schließe daraus auch natürlich meine Konsequenzen Und da solltet ihr auch machen wir Frauen müssen zusammenhalten.

00:15:13: Wir Frauen sind so ein starkes Geschlecht aber werden immer noch von Männern runter gebuttert und das lasse ich nicht mehr zu weil wir gehen unseren Weg Ihr als meine Community, als diejenigen, die jetzt den Podcast hören.

00:15:26: Ich will dir nur sagen du bist so geil und sag dir das jeden Tag!

00:15:31: Du bist einer der geilsten Frauen ever weil wir sind alle so toll miteinander Und wir lassen uns nicht unterkriegen.

00:15:39: Wir trainieren, wir arbeiten an uns.

00:15:41: Wenn das wer nicht möchte oder nicht gefällt dann darf er gerne gehen.

00:15:45: Wir wissen alle wo die Tür ist wo Menschen rausgehen können.

00:15:48: Ich danke euch für eure Videos.

00:15:50: ihr seht ich bin wieder die Läuferin Jeden Tag laufen, ich mache verrückte Videos.

00:15:54: Ich tanze mich schon Leute an auf der Straße die mir mit dem Hund vorbeigen und sich denken was ist mit der los?

00:16:00: Ich genieße mein Leben!

00:16:02: Und ich möchte auch hiermit auch aufrufen.

00:16:04: also wer sich traut so ein verrücktes Video zu machen schickt mal dass ich poste es.

00:16:08: Es wird jeden tag auf meinem Kanal Videos geben von meiner Community.

00:16:12: Mittlerweile schicken wir prominente Videos, ich find's so geil... ...und die Community wächst.

00:16:17: das is großartig.

00:16:18: Abo, wo Community wäxt?

00:16:20: Jetzt ihr wisst das Drei neue Termine für dieses Jahr Transform Together.

00:16:25: Wir werden am siebzehnten Oktober in Linz sein und da gibt es zwei mega Überraschungsgäste, ich werde mir bei jedem Event einen professionellen Coach dazuholen den ihr kennenlernt der euch gratis berät den ich sehr gut empfinde Und dann wird jedes mal eine prominente Dame oder Herr dabei sein.

00:16:43: also Es lohnt sich an sich an zu melden.

00:16:45: Ihr werdet zum allerersten Mal Wirklich in Gespräche gehen mit Prominenten, mit mir, mit Coaches.

00:16:52: Es wären geile Events!

00:16:54: Siebzehnte Oktober, Linz.

00:16:56: Zweiundzwanzigste November Salzburg und dann am dreizehnten Dezember in Kratz Und vielleicht trainiert Arnold Schwarzenegg auch mal mit.

00:17:10: Ich sage jetzt nur diesen einen Satz Alle die sich anmelden ... lasst euch überraschen, was passiert.

00:17:16: Ich arbeite für euch... ... für unser Erlebnis, für unsere Community und ich möchte,... ... dass ihr wie die Frauen, die in Wien dabei waren... ... rausgeht und einfach sagt das war richtig geil!

00:17:27: Ich bin so motiviert und das wird ihr sein.

00:17:30: Nächstes Jahr gehen wir natürlich weiter auf Tour.

00:17:32: Es wird immer größer.

00:17:35: Und ich kann nicht sagen, ich werde diese Transform-Community ins Rollen bringen.

00:17:39: Ich habe so eine Motivation euch einfach mit euch gemeinsam zu trainieren und uns Frauen stärker zu machen und zu unterstützen.

00:17:48: also ganz toll Neuigkeiten im Zuge Abendkuchen!

00:17:53: Ich habe zwei Frauen kennengelernt Eine Frau aus der Schweiz und einer Salzburg die unfassbar toll sind und wir haben beschlossen es wird in den nächsten Wochen eine Backmischung geben für den Abendkuchen.

00:18:08: Den könnt ihr kaufen, weil viele fragen mich immer wie ist das Rezept?

00:18:11: und man hier wird es zu flüstig oder zu dick?

00:18:13: oder wie auch immer ich mache euch eine Abendkuchembackmischungen.

00:18:18: Die könnt ihr kaufen.

00:18:18: die kostet nicht viel und ihr könnt mit diesem Abendkuh abnehmen.

00:18:23: Keto gehen keine Kohlenhydrate, Flosamenschalen weigh alles drinnen was wir brauchen um im Handum drin zu machen.

00:18:31: Ich hoffe ihr jubelt jetzt Gebt mir noch zwei, drei Wochen.

00:18:34: Wir sind in den Finalisierungen!

00:18:38: Aber es wird so geil werden und ich möchte einfach euch unterstützen und sagen wenn's bei mir funktioniert hat über sechzig Kilo schaffst du es auch?

00:18:47: Die Haut wird straff, du wirst die beste Version von dir selber und es wird einfach alles wunderbar.

00:18:52: Also ich freue mich wirklich.

00:18:54: wenn ich euch motivieren kann das zu tun ist es einfach großartig.

00:18:58: Es muss sich schon sagen jetzt für alle die sich fragen wie schauen die letzten Tage aus?

00:19:03: Voller Arbeit!

00:19:04: Ich drehe, ich mache noch eine Riesenmodenschau im Aufcenter in Wien.

00:19:12: Ich moderiere noch am Abend davor eine ganz tolle Fashion-Show in Krems, in Österreich im Einkaufszentrum Alex.

00:19:20: Also ich arbeite durch und dann geht's zum Wettkampf!

00:19:23: Ich werde dieses Jahr einen wunderbaren neuen Bikini anziehen – ich sage euch die Farbe noch nicht, das Styling steht, mein Team ist natürlich hinter mir, die haben mich nicht verlassen….

00:19:33: Und ich freue mich so unfassbar auf diesen Tag mit einer richtigen Pickwick davor.

00:19:38: also ja... Die Woche war hart, aber wenn ich mich zurückziehe und wenn ich in mich gehe und reflektiere komme ich mit noch mehr Kraft und noch mehr Power raus.

00:19:51: Eins kann ich euch sagen jede Niederlage macht mich stärker.

00:19:54: Das habe ich im Leben schon so oft gehabt.

00:19:56: Und Im ersten Moment könnte ich heulen und bin fix und fertig und bin einfach nur ein kleines Mädchen.

00:20:02: Aber ... in mir erwackten Kräfte, die einfach unglaublich sind.

00:20:07: Also das muss ich schon mal sagen... Ich habe übrigens auch einen ganz lieben Freund.

00:20:11: Meinem besten Freund der heißt Franz Josef.

00:20:12: Er ist übrigens Künstler.

00:20:15: Ihr könnt ihn auf Instagram mal anschauen.

00:20:16: Franz-Josef Bauer!

00:20:18: Ich mache ein bisschen Werbung für dich mein Lieber.

00:20:21: Mit dem Franz Joseff telefoniere ich am Tag sicher zwei, drei Mal erst großartig und... ist derjenige, dem man wie eine beste Freundin nennen kann und hat mich jetzt wirklich durch diese Trennung begleitet.

00:20:33: Und da danke ich ihn sehr.

00:20:34: Also holt euch Unterstützung, sprecht aus was euch verletzt hat, was sich wehtut.

00:20:41: Ich mach das auch und mir geht es eigentlich danach wirklich besser und ich merke einfach jeden Tag, wie ich wieder zurück zu meinem alten Kraft komme um am dritten Oktober auf der Bühne zu stehen.

00:20:53: Meine lieben ein kurzer Podcast heute Aber trotzdem gute zwanzig Minuten, die ihr hoffentlich genutzt habt mit Training, spazieren gehen, laufen.

00:21:03: Ich danke euch, dass ihr jede Woche den Podcast hört!

00:21:05: Bleibt dabei, bleibt dran und jedes Mal wenn du trainierst denkst du dir es gibt eine Person, die garantiert auch trainiert – und das bin ich.

00:21:13: Wir hören uns nächste Woche wieder nach dem Wettkampf.

00:21:15: Drück mir die Daumen.

00:21:25: Frau Reuter!