#133 - DER TAG NACH DEM WETTKAMPF! 🏆😂

00:00:02: Hallo und herzlich willkommen zu einer Ausgabe von Happy Me, und zwar nach meinem Wettkampf.

00:00:17: Ach Gott Leute!

00:00:18: Was war das für ein Wochenende wirklich?

00:00:21: Ich bin eigentlich sprachlos und ich bin so unfassbar müde und erschöpft dabei im Positiven Sinn von dieser Aufregung, von dieser Anspannung, vom diesem Wettkämpf.

00:00:33: Einfach nur dankbar.

00:00:34: Ich kann mich nicht oft genug bedanken, ich weiß es unfassbar zu schätzen was ich für eine großartige Community habe.

00:00:40: Ihr schreibt mir, ihr schickt mir Videos und sprach Nachrichten und ich fühle mich so aufgehoben.

00:00:48: und genau dieses Gefühl möchte ich euch dir du die jetzt gerade diesen Podcast weitergeben weil die Medaille die ich am Samstag in Linz bekomme bis eigentlich für dich Für jede Frau, die diesen Podcast hört – auch für jeden Mann.

00:01:01: Aber ich weiß, dass viele Frauen den Podcast hören, weil wir Frauen einfach unfassbar geil sind und ich möchte, dass du ab sofort jeden Tag aufstehst und dir denkst, ich bin einfach supergeil!

00:01:12: Und das hat nichts damit zu tun, dass wir selbst verliebt sind oder dass wir arrogant sind sondern dass wir einfach so wie wir uns gut finden.

00:01:20: Weil jeder hat seine Stärken und jeder hat seinen Besonderheiten und jede Frau hat was Schönes an sich, was sehr schön ist Und das vergessen wir ganz oft, weil wir uns leider immer wieder vergleichen.

00:01:32: Der Bodybuilding-Sport an sich ist natürlich ein optischer Sport.

00:01:36: Das heißt ich bin am Samstag mit dreizehn Frauen – es war wirklich!

00:01:42: Es war kein Platz mehr, es war alles ausgebucht sozusagen.

00:01:46: Man muss sich ja anmelden und dabei sein und wenn das Line-up voll ist dann kommt da keiner mehr rein.

00:01:51: also ich habe mich relativ früh angemeldet Gott sei Dank sonst hätte ich auch keine Chance mehr gehabt.

00:01:56: Und wir waren in der Klasse Figurklasse Vierzig Plus.

00:02:01: Das ist dort bei der AMBF, das ist ja ein naturaler Wettbewerb.

00:02:05: Es gibt nur diese Klasse, es gibt auch Bikini-Klasse.

00:02:07: Aber für die älteren Dame, wenn ich sag's mal so, gibt das nur diese klasse.

00:02:11: Figurklasse heißt dass du etwas muskulöser sein musst als bei Fit-Model.

00:02:16: Ich hab mich ja speziell gesagt auf fitmodel und bikini.

00:02:20: Das heisst, ich war natürlich nicht wirklich so trainiert wie die anderen aber ich bin mittlerweile echt so, dass ich mich da hinstellen kann mit einem Selbstbewusstsein und einfach sagen kann Ja!

00:02:30: Ich bin Konkurrenzfähig sozusagen Es war einfach großartig.

00:02:37: Ich war ... es war einfach so geil, darf ich das mal einfach so sagen?

00:02:42: Es ist ja total spannend weil wenn du da backstage bist also wie läuft so ein Tag ab?

00:02:46: Das würde ich euch heute gerne erzählen in diesem Podcast!

00:02:49: Die letzte Woche war krass.

00:02:52: Es waren meine erste richtige Peek-Wik,

00:02:54: d.h.,

00:02:55: mein neuer Trainer Olaf den ihr mittlerweile alle kennen gelernt habt der wunderbar ist, der absolut professionell ist und der super fair war Ja, großartig war.

00:03:05: Hat mir einen Plan gegeben und ich habe mich danach gehalten.

00:03:07: Das ist schon am Sonntag davor losgegangen.

00:03:10: Essen, Training, Supplements alles abgestimmt!

00:03:14: Darauf ist ja natürlich auch das Resultat gekommen dass ich euch zu euch gesagt habt ihr müsst euch grüne HVD kaufen.

00:03:19: der ist wirklich unfassbar geil.

00:03:20: zum Entwestern und Brennnessel kapseln Ich werde ein Foto in den nächsten Tagen nochmal hochladen welche Brennessel Kapsel ich nehme Und ich habe mich wirklich daran gehalten und ich muss echt sagen, also so eine Peak Week ist hart.

00:03:33: Aber sie bringt wahnsinnig viel!

00:03:34: Ihr habt meinen jeden einzelnen Muskel von mir gesehen und das liegt wirklich daran dass ich mich total strikt an diesem Plan gehalten hab.

00:03:42: Bei der Olaf macht er seit ca.

00:03:42: um zwanzig Jahren.

00:03:43: Er hat über vierzig Athletinnen.

00:03:45: Wir waren zu viert.

00:03:47: Also ich war in seinem Team, das bedeutet er reiste mir mit mehreren Athletinnen.

00:03:52: Es ist jedes Wochen irgendwie ein Wettkampf und der hat natürlich auch Mitarbeiter im Team die überall unterwegs sind.

00:03:56: Das ist hoch professionell und ... Er hat mich aufgenommen!

00:04:01: Das war auch nicht klar... Ich finde es einfach supergeil.

00:04:04: Und ich habe wirklich zum allerersten Mal weil ich ja sonst immer alleine war ohne Team festgestellt dass wir Frauen so geil zusammenhalten.

00:04:15: also Wahnsinn, es war die Lotte dabei.

00:04:18: Eine Athletin aus Berlin, die sich vegan ernährt und das wirklich schon lange macht.

00:04:22: Wahnsinns Frau!

00:04:23: Dann war die Petra dabei aus Ingolstadt voll tätowiert.

00:04:26: Vielleicht habt ihr's gesehen?

00:04:27: Geile Frau, einfach geiler Körper.

00:04:30: Dann waren noch die Nikky dabei, die in der Physikklasse aufgetreten ist oder angetreten auch sehr cool.

00:04:37: Und ich muss dazu sagen alle Mädels untereinander.

00:04:42: Ich habe noch nie, also ich glaube das letzte Mal in der Schule beim Völkerball gehabt.

00:04:46: So ein Gruppendynamikzusammenhang alle halten zusammen gespürt und auf der anderen Seite standen wir alle in der gleichen Klasse.

00:04:53: Also was ich sagen will ist Bodybuilding ist kein Einzelsport wo du in Konkurrenz mit anderen gehst sondern eigentlich und so empfinde ich dass halten wie Frauen alle zusammen und das fand ich unfassbar.

00:05:03: Ich meine wir sind alle erwachsen und ich fand es einfach unfassbarschön.

00:05:08: Jeder schaut noch, dass der Bikini sitzt.

00:05:10: Dass die Haare sitzen und das wir uns gut füllen.

00:05:13: Wir freuen uns untereinander an.

00:05:15: Natürlich stehen wir auf der Bühne und eine kann nur gewinnen oder eine andere Platzierung haben aber auf der anderen Seite war die Petra, auf der andern Seite war Lotte.

00:05:23: Ich habe mich so sicher gefüllt und ich habe immer geschaut was die Anderen machen.

00:05:26: Richtig cool.

00:05:27: Ein hochprofessioneller Wettkampf und wir sind... Also an so einem Tag geht es bei mir um fünf Uhr los, um fünfo-dreißig war die Julia, das ist meine Makeup Artist bei mir zu Hause.

00:05:36: Schnelles Make up alles ins Auto rein, sechsunddreißig ab nach Linz.

00:05:40: Meine Tochter hat mich begleitet, die mittlerweile auch meine.

00:05:42: Betreuering ist also total geil!

00:05:44: Wir sind dann richtige Familien, Clan Backstage Dann geht's auch schon los mit Tanning.

00:05:49: Das ist dieses Mal selber gemacht worden was viel besser war weil ich einfach eine sehr geilere Farbe hatte.

00:05:54: der Olaf hat das gemacht Der Olaf hat mir meinen Essen gemacht, der hat mich gezwungen wirklich im Sekundentakt Dinge zu essen damit die Form besser wird.

00:06:02: Also unglaublich!

00:06:04: Ja dann war ich auf der Bühne und dann passierte halt das wo ich nicht damit gerechnet habe was aber angekündigt ist.

00:06:10: also bei dem Naturalkampf werden Doping-Tests gemacht.

00:06:14: ja weil klar du kannst da ja mitmachen kannst sagen Ich bin natural und hab aber irgendwelche Sachen genommen Und ich habe natürlich noch nie etwas genommen und deswegen weiß ich alles gut.

00:06:24: Aber trotzdem haben sie mich rausgezogen und das fand ich auf der anderen Seite auch ganz cool, weil sie mir vielleicht zutrauen dass ich so was mache.

00:06:32: Und so ein Doppeltest es ist ein Pinkeltest.

00:06:34: aber das Krasse war.

00:06:37: du wirst dann wirklich wie abgeschottet.

00:06:39: keiner darf mit dir reden du darfst doch nicht Bescheid geben dein Team kriegt dann von einem anderen Betreuer Bescheiden.

00:06:44: also es fand ich schon ein bisschen extrem.

00:06:46: aber gut so sind die Regeln.

00:06:47: Ich wusste das nicht und das Problem war halt dass zu eine bestimmte Anzahl an Milliliter Pinkeln muss, dass du diesen Test machen kannst.

00:06:56: Und ich war so dehydriert, weil ich natürlich die letzten Tage davor nix getrunken habe.

00:07:01: So ganz, ganz wenig damit einfach die Form besser ist Leute!

00:07:04: Ich konnte einfach nicht pinkeln.

00:07:06: könnt ihr euch das vorstellen?

00:07:07: Ich mein

00:07:07: Hallo?!

00:07:08: Das war so schwierig!

00:07:10: Normalerweise wenn ich von München nach Wien und auf der Autobahn bin kann ich kaum erwarten auf eine Toilette zu gehen Weil ich fast mich am Pinkel, da ich so viel trinke, ich trinque ja fünf bis sechs Liter am Tag... ...und es hab' ich halt so drastisch reduziert.

00:07:22: Glaubt sie, ich habe in diesem Becher pinkeln können?

00:07:24: also sowas hab ich noch nie erlebt Und du musst halt so lange dort bleiben, bis du halt diese Anzahl an Milliliter bekommst.

00:07:30: So dann habe ich ein Liter Wasser trinken und nichts passiert.

00:07:33: Mein Körper hat das aufgesogen wie ein Schwamm.

00:07:35: Dann hab' ich einen zweiten Liter getrunken – nix passiert!

00:07:38: Wieder aufgesagen wie ein

00:07:39: schwamm.".

00:07:40: Also es war wirklich total schwierig auf diese Militär zu kommen.

00:07:45: Das Ganze hat irgendwie fast eineinhalb Stunden gedauert.

00:07:47: Meine Team, meine Tochter, meine Familie die wussten überhaupt nicht wo ich bin?

00:07:50: Naja langer Rede kurzer Sinn.

00:07:52: Ich habe diesen Test bestanden, also bestanden gemacht und jetzt weiß ich zumindest mal wie so was abläuft.

00:07:58: wieder ein Learning.

00:08:00: Und ich finde es eigentlich geil dass mir das passiert ist weil ich mal jetzt wirklich mitbekommen hab.

00:08:06: die machen das ernsthaft ja?

00:08:07: Also das is echt supergeil!

00:08:10: Mega Veranstaltung, großartiges Team.

00:08:12: Ich hoffe ich darf nächstes Jahr wieder mitmachen.

00:08:14: also es gibt so nur einmal im Jahr und man trifft ja auch die anderen Bodybuilder wieder.

00:08:19: wir sind da mittlerweile so eine Babel und so eine Community und jeder Tratsch mit dem Anderen.

00:08:23: Ich fühle mich so gut aufgehoben also Großartig!

00:08:25: Also ich glaube von dreizehn bin vielleicht zehnte oder elfte won keine Ahnung ich weiß das nicht ist doch am Ende des Tages wurscht weil ich einfach auf der Bühne war und weil ich glaube ich allen gezeigt habe wie meine Form jetzt ausschaut und ich habe mich wirklich drastisch verbessert.

00:08:42: Und da bin ich richtig stolz drauf, also es war alles gut!

00:08:45: Ja und danach... man fällt ja fast wie ein Loch danach.

00:08:48: Ich bin so fertig gewesen, ich hatte keinen kleinen Gedanken sammeln, ich war wirklich leer Aber voller Glück, das muss man dazusagen Bin dann mit meiner wunderbaren Tochter nach München gefahren.

00:09:02: Wir waren auf dem Oktoberfest.

00:09:03: natürlich hab' ich nix getrunken.

00:09:04: Ich hab nur ein paar Sachen gegessen die ich halt einfach ewig nicht gegessen hab Und mir war dann wirklich unfassbar schlecht, aber jetzt nicht so schlecht sondern ich hatte so Magenschmerzen.

00:09:14: Ja also wir waren im Weinzelt und haben tausend Freunde getroffen.

00:09:18: das war total geil!

00:09:20: Aber ich bin da nach Hause und war einfach glücklich in meinem Bett zu legen und habe gesagt okay alles gut ich hab alles richtig gemacht Und ich würde euch gern heute zum Thema Clean Eating was sagen.

00:09:31: Was bedeutet clean eating?

00:09:33: Viele sagen das ja immer, also wie ernähre ich mich und wie schaffe ich es dass ich diesen Look bekomme auch vom Körper her?

00:09:40: Ich esse kein Fleisch aber ich esse Tonfisch.

00:09:42: Ich esse wirklich einfach nur kein Fleisch und mittlerweile schon im zehnten Monat Also ich habe ja angefangen am ersten Ersten.

00:09:48: Ich wollte auf der Wiesn sogar ein Händel essen, hab' ich auch nicht gemacht.

00:09:51: Also ich hab wieder Alkohol getrunken noch in den Händeln gegessen weil ich festgestellt habe, dass ich mich einfach an diesem Lifestyle gewöhnt hab.

00:09:58: Und alle Leute die mich fragen ja ist du jetzt wieder normal?

00:10:01: Das was ich tue ist normal.

00:10:03: also ich hab mich dran gewöhnd und man gewöhnte sich daran!

00:10:07: Ich habe die geilste Haut, ich habe eine Haut die sich zurückgebildet hat, ich hab für mich den Superkörper, ich fühl mich unfassbar wohl... Man kann immer Entschuldigung, ich musste nießen.

00:10:23: Man kann immer optimieren... Aber das ist das was ich tue!

00:10:27: Was tue ich noch?

00:10:28: Ich esse keine Fleisch, ich esse fast alle Lebensmittel unverarbeitet.

00:10:32: also ich kauf mir einen Salat, ich kaufe mir Käse, Mozzarella und Obst und ich gebe dir nichts dazu.

00:10:39: Also keine Sauce, kein Öl.

00:10:41: Ich esse Salat ohne Öl!

00:10:42: Das habe ich ja schon mal gesagt.

00:10:43: Ich ess das mit Zitronensaft und ich mache das immer noch so weil ich mich dran gewöhnt hab.

00:10:48: Mir schmeckt das?

00:10:49: Es ist okay.

00:10:51: Und viele verdrehen dann die Augen und sagen, dass kann nicht sein.

00:10:53: doch wenn du dich dran gewöhnst, dann ist es so ein... Ehrlich gesagt schmeckst du ja auch die Lebensmittel ganz anders nämlich so wie sie wirklich schmecken.

00:11:01: Und das ist das Simakrin-Eating weil die ganzen Zusatzstoffe Gewürze, fertig Gewürzen Öle, die da drin sind.

00:11:10: Die machen halt das, dass das Essen nicht mehr klein ist und es war gestern oder wann, also wann immer ihr den Podcast auch hört auf der Wiesen für mich das beste Beispiel.

00:11:18: ich habe Pommes gegessen, die relativ trocken waren trotzdem... Also ich hatte so Magenschmerzen weil ich dieses Öl- und Fett nicht mehr gewöhnt bin.

00:11:26: Ich hab ein Grauzalat gegessen Unfassbar gut Auch nicht mega!

00:11:30: Ich habe einen Knödel gegessen und gebrannte Mandeln.

00:11:32: Das wars also nicht gefiel.

00:11:34: aber Ich habe gemerkt, wie mein Körper auf Zucker und Fett reagiert.

00:11:40: Und ich esse ja normal... Also ich esse relativ viel.

00:11:42: Ich esse Skier, ich esse Heidelberg nicht Poster, das ist immer wieder mal meine berühmte Abendkuchen.

00:11:48: Aber versuch doch mal ein bisschen der Ernährung in der sich umzustellen dass du wenige Gewürze nimmst und weniger Öle und halt auch keine Soßen.

00:11:56: Das was ich mache ist Skier mit Pfeffer und ein bissel Salz wenn ich irgendwie so eine Sauce haben möchte.

00:12:03: oder vielleicht gebe ich noch ein kleines Löffel Pesto rein oder ich esse halt Zitronensaft.

00:12:08: Den kaufe ich mir, gibt es ja einen Liter Zitlonensaft und das gebe ich mir halt über den Salat drüber.

00:12:13: und ich muss euch ganz ehrlich sagen, dass ist wirklich cool!

00:12:15: Also das is mein Tima-Clean Eating.

00:12:18: Ja ähm... Ich habe jetzt noch neunzehn Tage bis nach Amerika.

00:12:23: also AMBF alles großartig, es war wirklich sensationell.

00:12:26: Ich finde das so lustig weil ich sehe dort hunderttausend voll trainierte nackte Männer Und ich muss ehrlich sagen.. Ich bin ja jetzt Single.

00:12:36: Ich finde diese trainierten Männer unfassbar attraktiv.

00:12:40: Also ich habe für mich beschlossen, wenn ich irgendwann einmal wieder einen Front haben sollte dann muss der komplett trainiert sein am besten an Bodybuilder.

00:12:50: Ich finde das so sexy darf ich das einfach mal sagen.

00:12:53: also ich muss echt sagen ich glaub alles unter den Bodybuildern vom Körper her kommt bei mir gar nicht mehr ins Haus.

00:12:59: sorry Ich finde es einfach toll und ich glaube auch, dass natürlich weil ich jetzt so in diese Bubble reingekippt bin.

00:13:06: Man versteht das auch nur wenn man diesen Sport macht, dass man sich da halt wirklich auf einer Wellenlänge wiederfindet.

00:13:12: Aber gut anderes Thema!

00:13:13: Ich habe jetzt noch einen Moment EKA Zeit für ein Mann.

00:13:17: Ich gehe jetzt nach Amerika und ich find's so geil, weil mich mein ganzes Team begleitet.

00:13:21: Es wird sensationell und ja... Es gibt in den nächsten drei Monaten ein Treff mit Arnold Schwarzenegger.

00:13:28: Ich kann nicht mehr dazu sagen aber es findet relativ Zeit nach statt.

00:13:34: Und ich werde dieses Jahr noch einen weiteren Wettkampf machen, nämlich in Florence!

00:13:38: Ich gehe nach Italien im Dezember.

00:13:40: da gibt es einen unfassbar schönen Wettkämpf und da bin ich eingeladen dazu und das heißt meine Reise geht weiter... ich werde einfach weitermachen und euch wirklich beweisen was alles möglich ist und das Tolle ist.

00:13:54: in Italien zum Beispiel gibt's eine Klasse die nennt sich Vekini-Mamas.

00:13:59: Das heißt, da dürfen nur Frauen mitmachen die mindestens einmal schon geboren haben und das finde ich so toll!

00:14:04: Da merkt man, dass die Italiener sind natürlich familiebewusst.

00:14:07: Da schaue ich mir mal an wie da dieser Wettkampf ist weil ich bei den Mamas antreten werde und dann bin ich natürlich unfassbar stolz.

00:14:12: aber... Die Zeit läuft.

00:14:15: Ich habe nicht mehr viel Zeit.

00:14:16: Das heisst, ich werde jetzt von Wettkämpf zu WettKampf gehen und nachher, d.h.

00:14:21: im neunjahr, zwanzig siebenundzwanzig wird es tatsächlich passieren, An- und schwarzen Neckar bei der Weltkauf-Pin.

00:14:29: Aber mehr kann ich noch nicht sagen, es passieren gerade im Hintergrund unfassbar viele Dinge die einfach großartig sind.

00:14:35: Ich will euch aber noch ein paar Sachen von letzter Woche erzählen, die total witzig sind.

00:14:39: Ich war bei einem Seetest!

00:14:40: Ich war beim Filmen.

00:14:42: Filmen liebe ich ja.

00:14:43: da habe ich übrigens jetzt wieder eine neue Brille gekauft.

00:14:45: Total geil so eine transparente Brille weil ich ja so schlecht sehe.

00:14:49: Und wisst ihr was krasses?

00:14:50: Dadurch ich so viel abgenommen hab sehe ich leider ein halbes Diobdrin schlechter.

00:14:54: Ich meine, das nehme ich in Kauf weil ich seh eh schon so schlecht!

00:14:56: Ich habe jetzt über fünf Diobdrien.

00:14:58: aber wie krass ist das eigentlich?

00:15:00: Wenn du abnimmst oder wenn du so wie ich jetzt halt eine Transformation machst und ähm siehst du einfach schlechter.

00:15:06: also falls ich irgendwie nicht genau anschaue liegt es vielleicht daran dass ich meine Kontaktlinzen falsch drin hab oder immer noch die zu schwachen.

00:15:13: bitte Entschuldigt's!

00:15:14: Ich bin kein unhöflicher Mensch.

00:15:16: nur es liegt darin dass ich euch nicht erkenne.

00:15:20: Ihr müsst ganz nah zu mir kommen, aber das ist mir dann auch unangenehm.

00:15:22: Weil Menschen die ich nicht kenne sollten jetzt nicht so nahe kommen.

00:15:25: also wie auch immer es liegt vielleicht daran dass sich schlecht.

00:15:28: sehr ja aber das war echt ganz spannend.

00:15:30: Aber Filman macht ja immer diese Sehtest.

00:15:32: Das finde ich total geil und Ich bin echt froh, dass ich das gemacht habe.

00:15:35: Es hat eine Minute gedauert Und jetzt hab' ich zumindest mir Kontakt linsen und eine Brille in einer stärkeren Stärke bestellt damit ich einfach wieder besser sehe.

00:15:44: Und dann war ich bei Inter-Sport shoppen.

00:15:45: Also sage ich mal was?

00:15:47: In Österreich gibt es so geile Unternehmen.

00:15:49: Ich liebe InterSport und die haben wirklich geile Marke, Active Rebel... ...und da habe ich mir meine ganzen Sportsachen gekauft.

00:15:56: Die finde ich nämlich sensationell!

00:15:59: Also wenn ihr wollt, sich aber den Code, dann brust ich mal wieder Martina.

00:16:02: Da könntest du bei InterSports auf diese Kollektion fünfzehn Prozent absacken.

00:16:07: Total cool!

00:16:08: Und ihr wollt natürlich auch wissen was ich für Snickers anhab?

00:16:11: Also heute beantworte ich alle Fragen.

00:16:13: Pass auf, meine Sneakers sind von Ten Haag und das ist eine Firma die kommt aus Matzee.

00:16:19: also Österreich habe ich auch entdeckt.

00:16:22: und deswegen, ich liebe ja bunt des Sneakers gerade im Herbst.

00:16:24: Und da hab' ich mir einfach alle Sneakers geholt also alle im Bund!

00:16:27: Und ich lieb die, die hab' Ich die ganze Zeit an bei meiner Österreich Tour, die ich für OEF-Irvierundzwanzig gedreht hab'.

00:16:32: Wenn ich Training hab', wenn ich ins Gym gehe... Also ich find' die Schuhe so geil ab ins Internet bestellt zu euch, die sind echt mega!

00:16:39: Sind aber keine richtigen Laufschuhe sondern halt für Sport & Lifestyle.

00:16:43: Und ich hab' eine richtige Laufschuhe.

00:16:44: Mittlerweile laufe ich ja fünfmal die Woche als ich lauf hier wirklich seit zwanzig Jahren Und für mich ist das so angenehm in der Früh, wenn ich aufstehe mein Gesicht und die Luft egal welches Wetter.

00:16:56: Also ich werde jetzt wieder voll laufen und vor allem kupple ich halt dadurch unfassbar meine Fettverbrennung an und jeder wird jetzt sagen ja aber was soll sie noch an Fett verbrennen?

00:17:05: Körperfett!

00:17:06: Ich will ja Körperfell drunter bekommen Und deswegen gehe ich halt wahnsinnig gern laufen abgesehen.

00:17:11: Davon ist es um meinen Kopf einfach urgut, ich lieb's also ab mit euch in die Laufschuhe und raus mit euch... ...und ich... Also nicht lustig mache ich ein lustiges Tanzvideo!

00:17:19: Ich find' das einfach geil, ihr müsst mich da mal beobachten.

00:17:22: Das sind ja Leute, die mich sehen, die denken sich, die Alte ist total durchgeknallt.. ..und ich sag dann einfach Ja!

00:17:26: Sie haben recht?

00:17:27: Ich bin total durch geknallt.

00:17:28: aber ist es nicht einfach geil einfach so zu sein wie man is'?

00:17:32: Deswegen sage ich auch alle Mane Girls, wenn ihr diesen Podcast hört macht weiter.

00:17:36: Geht trainieren, macht euer Leben so schön wie es nur geht.

00:17:39: wir haben nur ein Leben und zwar jetzt!

00:17:42: Und warum sollen wir uns für irgendwelche anderen Menschen verbiegen?

00:17:45: Ich mach's nicht... ...und ich hoffe du auch nicht.

00:17:49: Wenn du Lust hast mich zu treffen, ich werde einmal im Monat auf Tour gehen mit meinem Transform Together Event und das nächste ist am siebzehnten Oktober In Linz und zwar im FC.

00:18:01: Das ist ein unfassbar geiler Sportclub, ich habe mir das angeschaut.

00:18:04: die haben eine Hybrid-Aktraum oder Halle.

00:18:08: Wisst ihr was wir machen?

00:18:09: Wir machen einfach Party!

00:18:10: Ich werde mit euch vier Stunden Party machen.

00:18:13: also wenn ihr raus aus euren Alltag wollt sondern wenn ihr einfach mal eine geile Zeit mit mir verbringen wollt, meldet euch an.

00:18:19: Transform Together auf meiner Website.

00:18:22: weetransformu.eu.

00:18:24: Buchstorich, euer Ticket von Linz.

00:18:25: Es wird so geil werden!

00:18:27: Linz und Umgebung alle Mädels kommt vorbei.

00:18:30: ihr könnt alles von mir anschauen, ihr könnt mich alles fragen und ich seh' mich tatsächlich vierzehn Tage vor Amerika.

00:18:35: das wird spannend.

00:18:36: also wir haben noch ein paar Plätze.

00:18:39: geht ins internet und schau dir dass ihr dabei sitzt.

00:18:42: ihr könnt ja auch eure beste Freundin anpacken Mama Schwester Arbeitskollegin und einfach mit trainieren, das wird es wirklich.

00:18:47: Also du gehst nachher nach Hause und denkst dir was war das Geiles?

00:18:51: Und ich würde mich freuen wenn meine Community natürlich auch außerhalb von Wien wächst also ab nach Linz ins F-Xen.

00:18:58: Ich werde immer wieder posten und werde euch da gerne mitnehmen weil es einfach richtig richtig großartig ist.

00:19:04: Klar, und es gibt Neuigkeiten zum Thema Abendkuchen.

00:19:07: Ich werde in ein paar Wochen meine allererste Backmischung auf den Markt bringen mit dem Abendkucheln damit er auch wirklich gelingt.

00:19:14: Und ich glaube da freuen sich jetzt ganz viele die dabei sind weil das einfach super ist!

00:19:19: Also ich bin so froh...ich brauche das ja selber aber manchmal gelingt der mir auch nicht.

00:19:24: Er ist einfach so gut, einen Abendkuchen zum Abnehmen besser geht es gar nicht.

00:19:29: Also das kommt auch und ich werde durch diese Woche mitnehmen weil ich habe diese Woche sowas Geiles.

00:19:34: Ich werde nach Berlin gehen Und zwar zu einem Mann Den viele von euch kennen Und ich werde bei dem trainieren aber ich darf noch nicht viel erzählen Weil wir werden das auf Social Media begleiten.

00:19:47: Das ist der absolute Oberhammer!

00:19:50: Ich fliege für ein Training nach Berlin Aber dieses Training ist zu besonders und so wichtig.

00:19:57: Ich kann nicht mehr dazu sagen, aber es wird spannend!

00:19:59: Also bleibt dabei die Woche ist so... Geil.

00:20:02: Dann bin ich natürlich bei HSE, freue mich auch sehr und am kommenden Wochenende werde ich im Aarhofcenter in Wien – das ist ja mein Lieblings-Einkaufszentrum – wieder die Fashion Days veranstalten!

00:20:12: Zwei Shows am Samstag nächste Woche.

00:20:15: also das mache ich auch noch alles.

00:20:17: Also falls ihr aus Wien zuhört kommt vorbei weil ich freue mich einfach unfassbar wieder auf den Laufstück zu gehen und mit meinen ganz tollen Models eine geile Show zu machen.

00:20:27: Ihr seht meine Woche ist voll gepackt aber trotzdem Fokus Amerika.

00:20:32: Und jetzt nochmal ganz kurz, versuch doch mal diese Woche Öl wegzulassen und Soßen!

00:20:38: Und versuch diese Woche wirklich vier bis fünf Mal laufen zu gehen und mindestens genauso oft Krafttrainingen.

00:20:45: Und schreib mir wie es euch geht.

00:20:47: Zum Thema Brennnesselkapseln ich würde fünf Brennesel Kapseln am Tag nehmen.

00:20:52: Fünf Und dann schau mal, was passiert.

00:20:55: Das gleiche auch nochmal mit dem HVT weiterdrinken.

00:20:58: also bei mir hat das Wunder gewirkt und ich werde den jetzt auch weitertrinken.

00:21:01: A es ist kalt draußen Ich liebe Tee und B hat das echt etwas gebracht.

00:21:05: Also in diesem Sinne wenn ihr wissen wollt welche Brennnessen Kapseln schreibt mehr weil dann schicke ich euch ein Foto von der Verpackung.

00:21:12: Danke dass ihr mit dabei wart danke dass ihr meinen Podcast hört und danke dass sie mit mir mitfiebert mit amerika.

00:21:19: Ihr wird Augen machen was dort passiert.

00:21:21: Es werden Unmögliche Dinge möglich werden und darauf bin ich einfach stolz.

00:21:27: In diesem Sinne, ab ins Gym weiterlaufen, weiter auf dem Laufband viel Spaß beim Protras hören!

00:21:32: Und wir hauen uns nächste Woche wieder hier bei Happy New Me.