#89 - Der Wettkampf ist vorbei – aber was esse ich jetzt?

Shownotes

Wie ernähre ich mich nach so einer intensiven Bodybuilding-Phase?
Wie trainiere ich weiter, ohne wieder zuzunehmen?

Nach dem Wettkampf ist vor dem nächsten Wettkampf 💪
Doch mein Ziel ist klar: keine Gewichtszunahme, weiter in Form bleiben,
und den Körper noch straffer und definierter machen.

In dieser neuen Folge verrate ich euch:
✨ meine persönlichen Tipps & Tricks
✨ wie ich mein Essen jetzt plane
✨ wie ihr weiter abnehmen und euren Körper halten könnt

Und: Ich starte die 5-Monate-Challenge!
Wir arbeiten gemeinsam an unserer Figur, an unserer Stärke, an unserem Mindset.
Wer ist dabei? 💥

Jetzt überall in der neuen Folge 🎧 HAPPY ME – “Wettkampf vorbei! Was esse ich jetzt?”

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