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#86 - Warum ich nicht mehr essen gehe

‧ 10m 26s

Wie jeden Montag gibt’s eine neue Folge meines Podcasts 💛

Diesmal mit einem kleinen Hilferuf 🙈 – ihr müsst mir unbedingt helfen!

Außerdem geht’s um Clean Eating: warum ich nicht mehr essen gehe, warum ich alles selbst koche, und welche 5 Gamechanger-Produkte mich wirklich durch meinen Alltag bringen 🍋🥦💪

Alles echt, ehrlich und wie immer mit ganz viel Herz 💫

Jetzt reinhören – überall, wo’s Podcasts gibt 🎙

#HappyMePodcast #PodcastMonday #CleanEating #HealthyLifestyle #Gamechanger #MartinaReuter #HealthyFood #MindfulLiving #Selfcare #Motivation #PodcastLiebe

#85 - Cottage Cheese & Huhn – 3 Wochen bis zum Wettkampf! 🥣🐔

‧ 12m 48s

In dieser Folge nehme ich euch mit in meine letzten drei Wochen vor dem Wettkampf – voller Disziplin, Fokus und jeder Menge Cottage Cheese 😉

Ich verrate euch:
✨ Wie meine Ernährung jetzt aussieht
🔥 Wie ich es schaffe, jeden Tag zu trainieren
🧠 Und wie ich meinen inneren Schweinehund austrickse

Mindset & ein klares Ziel – das ist alles! 💥
Außerdem gibt’s einen kleinen Ausblick auf meine kommenden Events in dieser Woche 🎤

#84 - Jetzt beginnen die härtesten vier Wochen meines Lebens.

‧ 11m 8s

🎙 Neue Podcast-Folge „Happy Me“ – Jetzt wird’s ernst! 💪

In vier Wochen stehe ich auf der Bühne – bei meinem allerersten Bodybuilding-Wettkampf in der Bikini Fitness Klasse 40+ 👙🔥

Ich habe in den letzten Monaten mein Gewicht reduziert, meinen Körper geformt und meinen Kopf komplett neu ausgerichtet.

In dieser Folge erzähle ich euch, welche drei GameChanger mir wirklich geholfen haben – und die ich ab sofort nie mehr weglassen werde.

Begleitet mich auf meiner letzten Etappe – vier Wochen Body Farming pur.
Echt, ehrlich und mit ganz viel Herz ❤

Jetzt reinhören – überall, wo’s Podcasts gibt! 🎧

#83 - Meine Masterclass ist endlich da!

‧ 11m 56s

🎙 Neue Podcast-Folge online!

Meine Master Class „Abnehmen wie Martina Reuter“ ist endlich da! 💪✨
👉 Hier erfahrt ihr alles über die Inhalte, die Kosten – und warum dieses Programm euer ultimativer Arschtritt in ein schlankeres, fitteres Leben sein wird.

Und weil’s noch persönlicher wird, nehme ich euch mit zu einem ganz privaten Moment vom Münchner Oktoberfest 🎡🍻 … mit einem Influencer, den wirklich JEDER kennt (außer ich 😅).

Reinhören lohnt sich – Motivation pur, ein bisschen Gossip und jede Menge Energie!

#82 - Meine drei Geheimtipps

‧ 11m 4s

In dieser Episode geht es um Disziplin und darum, sich nicht von äußeren Ablenkungen aus der Bahn werfen zu lassen. Ich teile meine drei persönlichen Geheimtipps: klare Prioritäten setzen, Ablenkungen konsequent eliminieren und Routinen & Rituale aufbauen, die den Alltag strukturieren und fokussierter machen. Disziplin bedeutet für mich nicht Verzicht, sondern die Fähigkeit, sich bewusst auf das Wesentliche zu konzentrieren. Mit den richtigen Strategien kann jeder lernen, Ablenkungen auszuschalten und Schritt für Schritt seinem Ziel näherzukommen.

👉 Perfekt für alle, die mehr Fokus, Klarheit und innere Stärke in ihr Leben bringen wollen.